面对工厂拉长辱骂“没带脑子”的情况，你可以从以下几个角度来处理：

1. 明确自身权益：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者享有平等就业和选择职业的权利、取得劳动报酬的权利、休息休假的权利、获得劳动安全卫生保护的权利、接受职业技能培训的权利、享受社会保险和福利的权利、提请劳动争议处理的权利以及法律规定的其他劳动权利。虽然直接的法律条款可能并未明确提及“辱骂”这一具体行为，但辱骂行为显然侵犯了劳动者的人格尊严，这是基于一般法律原则和劳动法精神可以推断的。
   • 劳动者的人格尊严受法律保护，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的人格尊严。拉长的辱骂行为，如果构成对人格尊严的侵犯，你可以依法维护自己的权益。

2. 采取应对措施：

   • 与拉长沟通：首先，可以尝试与拉长进行平和的沟通，表达对其辱骂行为的不满，并要求其停止此类行为。沟通时保持冷静，避免情绪化，以便更有效地解决问题。
   • 向工厂管理层反映：如果与拉长的沟通无果，或者拉长继续辱骂，你可以向工厂的管理层（如车间主任、人力资源部门等）反映情况，要求他们介入处理。在反映时，提供具体的辱骂时间、地点、内容等证据，以便管理层能够更准确地了解情况并采取措施。
   • 寻求工会帮助：如果工厂有工会组织，你也可以向工会寻求帮助。工会作为劳动者的代表，有义务维护劳动者的合法权益，包括处理劳动纠纷和提供法律援助。

3. 考虑法律途径：

   • 收集证据：如果辱骂行为严重且持续存在，你可以考虑收集相关证据，如录音、录像、证人证言等，以备不时之需。
   • 提起劳动仲裁或诉讼：在收集到足够证据后，如果工厂管理层或工会未能有效解决问题，你可以考虑向当地的劳动仲裁机构提起劳动仲裁申请，或者向人民法院提起诉讼，要求拉长或工厂承担相应的法律责任。不过，在实际操作中，由于辱骂行为可能难以直接量化为经济损失，因此提起诉讼或仲裁前需谨慎评估成本和收益。

4. 心理调适与自我保护：

   • 面对辱骂行为，保持冷静和理智至关重要。不要因为一时的情绪冲动而做出过激行为，以免给自己带来不必要的麻烦。
   • 同时，也要学会自我保护，避免在辱骂行为发生时与拉长发生肢体冲突或其他危险行为。如果感到心理压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助，以缓解心理压力和负面情绪。

总结与建议：面对工厂拉长的辱骂行为，你应首先明确自己的权益并采取相应的应对措施。如果问题无法得到妥善解决，可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。同时，也要注意心理调适和自我保护，避免因为一时的情绪冲动而给自己带来不必要的麻烦。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。