被三轮车撞了后的起诉流程，可以归纳为以下几个主要步骤：
准备起诉材料：
- 起诉状：这是起诉的核心文件，需要详细陈述事故经过、责任归属、损失情况以及你的诉讼请求。在起诉状中，要明确指出被告（即三轮车驾驶人或车主）的身份信息、事故发生的具体时间地点、事故责任认定情况（如有交警出具的事故责任认定书）、你的损失情况（包括医疗费用、误工费、财产损失等）以及具体的赔偿请求。
- 证据材料：包括事故现场照片、视频、证人证言、医疗记录、费用单据等，这些证据将用于支持你的诉讼请求，证明事故责任和损失情况。例如，医疗记录可以证明你的伤情和治疗过程，费用单据可以证明你因事故产生的实际支出。
确定管辖法院：
- 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，你需要选择有管辖权的法院进行起诉。一般来说，交通事故案件由事故发生地或者被告住所地的基层人民法院管辖。你可以根据自己的实际情况，选择最合适的法院进行起诉。
提交起诉材料并缴纳诉讼费：
- 将准备好的起诉状和证据材料一并提交给选定的法院，并按照法院的要求缴纳诉讼费。诉讼费的金额根据案件的性质和标的额大小而定，具体标准可以咨询法院工作人员或查阅相关法律规定。
等待法院受理并安排开庭：
- 法院在收到你的起诉材料后，会进行审查并决定是否受理。如果受理，法院会安排开庭时间，并通知你和被告到庭参加庭审。在庭审过程中，你需要陈述事实、提供证据，并接受被告的质证和法院的询问。
参与庭审并等待判决：
- 在庭审过程中，你可以充分阐述自己的观点和诉求，并提供相关证据支持。法院会根据双方提供的证据和法律规定，对案件进行审理并作出判决。判决结果将明确双方的责任和赔偿金额。
执行判决：
- 如果判决结果对你有利，但被告未履行判决义务，你可以向法院申请强制执行。法院会采取一系列措施，如查封、扣押、拍卖被告的财产等，以确保你的合法权益得到实现。
在起诉过程中，你还需要注意以下几点：
- 及时收集证据：事故发生后，应尽快收集相关证据，如现场照片、视频、证人证言等。这些证据对于证明事故责任和损失情况至关重要。
- 咨询专业律师：虽然我在这里为你提供了起诉流程的基本指导，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，在起诉前，建议你咨询专业律师，以获取更具体、更专业的法律建议。
- 保持冷静和理性：在处理交通事故纠纷时，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出过激行为或说出不当言论，以免影响案件的审理和判决结果。
如果你在起诉过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细、更专业的法律建议。