面对和人有纠纷被打电话辱骂的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保留证据：

   • 录音或录像：如果对方在电话中辱骂你，尽量开启录音功能，记录下对方的辱骂内容。这是后续维权的重要证据。
   • 保存通话记录：保留与对方的通话记录，包括通话时间、通话时长等，以证明对方确实进行了电话辱骂。
   • 证人证言：如果有其他人在场听到了对方的辱骂，可以请他们作为证人，提供证言。

2. 尝试沟通解决：

   • 明确表达不满：在电话中，你可以明确告诉对方，他们的辱骂行为是不恰当的，并且要求他们停止这种行为。
   • 提出解决方案：如果可能的话，你可以尝试与对方协商，提出一个双方都能接受的解决方案，以化解纠纷。

3. 寻求法律帮助：

   • 报警处理：如果对方的辱骂行为严重，构成了对你人格权的侵害，你可以向公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
   • 提起民事诉讼：如果对方的辱骂行为给你造成了精神损害或者其他损失，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。在提起诉讼时，你需要提交相关证据，如录音、通话记录、证人证言等，以证明对方的辱骂行为以及你因此遭受的损失。

4. 了解法律后果：

   • 对方可能面临的法律责任：如果对方的辱骂行为被认定为违法或侵权，他们可能面临行政处罚或民事赔偿等法律责任。
   • 你的权益保护：通过法律途径维权，你可以有效地保护自己的人格权不受侵害，并获得相应的赔偿或道歉。

在处理此类纠纷时，有几点建议供你参考：

• 保持冷静：面对对方的辱骂，尽量保持冷静，不要与对方发生肢体冲突或进一步的语言争执，以免事态升级。
• 及时咨询：如果你对如何处理此类纠纷感到困惑或不确定，可以及时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。
• 关注自身安全：如果对方的辱骂行为伴随着威胁或恐吓，你需要特别关注自身安全，必要时可以寻求警方或相关机构的保护。

面对和人有纠纷被打电话辱骂的情况，你应该保留证据、尝试沟通解决、寻求法律帮助，并了解可能的法律后果。希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何进一步的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。