法律援助能够为16岁被骗至外省的女孩提供多方面的帮助，核心作用包括：通过法律程序保障人身安全、追究施害者法律责任、协助返乡及安置、提供心理与经济支持。以下从具体法律程序和实际帮助角度展开说明：

1. 保障人身安全，解除非法控制

若女孩被限制人身自由（如拘禁、强迫劳动、威胁等），法律援助律师可立即协助向当地公安机关报案，依据《刑法》第238条（非法拘禁罪）、第244条（强迫劳动罪）等条款，推动警方立案侦查，确保女孩脱离危险环境。
若涉及人口贩卖（如以欺骗手段带至外省从事非法活动），律师可协助依据《刑法》第240条（拐卖妇女、儿童罪）追究施害者刑事责任，同时联系当地反拐卖部门或妇联提供保护。

2. 追究施害者民事与刑事责任

• 刑事责任：律师可代理女孩或其监护人向公安机关控告，要求对施害者立案侦查。例如，若施害者以欺骗手段诱骗未成年人离家，可能涉嫌《刑法》第262条（拐骗儿童罪）或第266条（诈骗罪），具体需结合行为目的（如拐卖、强迫婚姻、非法用工等）定性。
  
• 民事赔偿：律师可协助提起民事诉讼，要求施害者赔偿因欺骗行为导致的经济损失（如交通费、误工费、精神损害抚慰金等），依据《民法典》第1165条（侵权责任）主张权利。

3. 协助返乡与安置

法律援助机构可协调当地民政部门、妇联或社会组织，为女孩提供返乡交通协助、临时安置（如救助站）或联系监护人接回。若女孩家庭无力承担返乡费用，律师可协助申请司法救助或社会援助资金。

4. 提供心理与经济支持

• 心理干预：法律援助机构通常与心理咨询机构合作，可为女孩提供免费心理疏导，帮助其缓解被欺骗、隔离带来的创伤。
  
• 经济援助：若女孩因被骗导致生活困难，律师可协助申请临时救助金或联系公益组织提供资助，依据《法律援助条例》第10条，经济困难者可免费获得法律援助服务。

5. 特殊保护：未成年人优先原则

因女孩未满18周岁，法律援助机构会优先处理其案件，并可能协调公安机关、检察院、法院启动“一站式”询问机制（避免反复询问造成二次伤害），同时依据《未成年人保护法》第110条，要求相关部门对案件信息保密。

行动建议：

1. 立即联系当地法律援助中心（拨打12348法律服务热线）或向公安机关报案；
   
2. 保留所有与施害者的沟通记录（如聊天记录、通话录音）作为证据；
   
3. 若女孩已独立在外，可联系当地妇联或未成年人保护中心寻求临时庇护。
   

如有进一步细节（如施害者具体行为、女孩当前状态等），可随时向我补充，我会结合具体情形提供更精准的建议。