关于“催告书后10天内提出陈述申辩”的规定，主要来源于行政处罚法及相关行政法规中的程序性要求。以下是对这一问题的详细解答：
法律依据：
- 根据《中华人民共和国行政处罚法》的相关规定，行政机关在作出行政处罚决定之前，应当告知当事人拟作出的行政处罚内容及事实、理由、依据，并告知当事人依法享有的陈述、申辩、要求听证等权利。虽然该法并未直接规定“催告书后10天内提出陈述申辩”的具体期限，但催告书作为行政程序中的一个环节，其后续的陈述申辩期限通常会在具体的行政法规或部门规章中予以明确。
- 在某些特定的行政领域，如税务、市场监管等，相关行政法规或部门规章可能会具体规定催告书发出后，当事人提出陈述申辩的期限。例如，在税务行政处罚中，税务机关在发出催告书后，可能会规定一个具体的期限（如10天）供当事人提出陈述申辩。
期限的合理性：
- 设定催告书后一定期限内提出陈述申辩，是为了保障当事人的合法权益，确保行政程序的公正性和透明度。这一期限的设置应当合理，既要给当事人足够的时间准备陈述申辩材料，又要避免行政程序的过分拖延。
- 在实际操作中，如果当事人认为催告书后规定的陈述申辩期限过短，无法充分准备材料，可以向行政机关提出延长期限的申请。行政机关在审查后，如果认为申请合理，可以酌情延长陈述申辩的期限。
法律后果：
- 如果当事人在催告书规定的期限内未提出陈述申辩，行政机关可能会视为当事人放弃陈述申辩的权利，并依法作出行政处罚决定。
- 如果当事人提出了陈述申辩，行政机关应当认真听取当事人的意见，并对当事人提出的事实、理由和证据进行复核。如果当事人提出的事实、理由或者证据成立，行政机关应当采纳，并可能因此改变原拟作出的行政处罚决定。
实际操作建议：
- 对于当事人而言，在收到催告书后，应当仔细阅读催告书的内容，了解陈述申辩的期限和要求。如果认为期限过短或需要更多时间准备材料，可以及时向行政机关提出延长期限的申请。
- 在准备陈述申辩材料时，当事人应当围绕催告书中的事实、理由和依据进行反驳或补充说明，并提供相应的证据支持自己的观点。
总结来说，“催告书后10天内提出陈述申辩”的具体期限可能因不同的行政领域和具体的行政法规或部门规章而有所不同。当事人在收到催告书后，应当仔细阅读并了解相关期限和要求，及时提出陈述申辩以维护自己的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。