生活噪音扰民确实可以要求民事赔偿。以下从赔偿依据、赔偿范围、赔偿途径及注意事项四个方面为你详细分析：

一、赔偿依据

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。这意味着，如果噪音制造者存在过错，且其噪音行为对你造成了损害，那么他应当承担相应的赔偿责任。
   • 《中华人民共和国噪声污染防治法》第八十六条也明确规定，受到噪声侵害的单位和个人有权要求侵权人依法承担民事责任，包括赔偿损失等。

2. 事实依据：

   • 你需要提供证据证明噪音污染的存在及其对自身造成的损害。这可以包括噪音监测报告，以证明噪音超标；医疗诊断证明，以证明噪音对你健康造成的影响；以及财产损失清单，以证明噪音对你财产造成的损害。

二、赔偿范围

1. 人身损害赔偿：

   • 如果噪音导致你听力下降、失眠、焦虑等健康问题，你可以主张医疗费、误工费、护理费、交通费以及精神损害抚慰金等。例如，因噪音导致耳鸣就医的费用，或因噪音影响睡眠导致的误工损失，都可以作为赔偿的依据。

2. 财产损害赔偿：

   • 如果噪音对你的房屋、家具等财产造成损坏，你可以主张修复费用或重置费用。例如，因长期受噪音影响导致房屋隔音效果下降而进行的隔音改造费用，也可以作为赔偿的一部分。

3. 其他合理费用：

   • 你还可以主张为减少噪音影响而支出的额外费用，如安装隔音设备、因噪音导致的搬迁费用等。

三、赔偿途径

1. 协商和解：

   • 你可以尝试与噪音制造者进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。这种方式灵活快捷，但可能缺乏强制执行力。

2. 调解处理：

   • 你可以向居民委员会、村民委员会、业主委员会等基层群众性自治组织申请调解，或向人民调解委员会等第三方机构申请调解。调解结果需经双方当事人签字确认才具有法律效力。

3. 行政投诉：

   • 你可以向环境保护行政主管部门或其他相关部门投诉，请求行政机关对噪音污染行为进行查处，并协调解决赔偿问题。例如，你可以拨打环保举报热线12369反映情况。

4. 司法诉讼：

   • 如果协商和调解无果，你可以向人民法院提起诉讼，要求噪音制造者承担民事赔偿责任。在诉讼过程中，法院将根据双方提供的证据和法律规定作出判决。

四、注意事项

1. 及时收集证据：

   • 你应尽可能及时地收集噪音污染的证据，以便在后续维权过程中提供有力支持。

2. 了解相关标准：

   • 你应熟悉国家和地方关于噪音污染的标准和规定，以便判断噪音是否超标以及责任归属。

3. 寻求专业帮助：

   • 在维权过程中，如有需要，你可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律意见和帮助。

综上所述，生活噪音扰民确实可以要求民事赔偿，但你需要提供充分的证据来支持你的主张，并选择合适的赔偿途径来维护你的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。