核心结论：若因拘役导致单位多发工资且目前无能力偿还，可先与单位协商分期偿还或延期偿还；若协商不成，单位可能通过法律途径追讨，此时需积极应对诉讼并可尝试与单位再次和解；若最终被强制执行，要配合执行并可申请保留必要生活费用。以下是具体情况分析：

与单位协商解决

• 协商分期或延期偿还
  • 法律依据：从民事法律关系的角度，单位多发工资属于不当得利，您有义务返还。但鉴于您目前无能力一次性偿还，可以主动与单位沟通，说明自身的经济状况和困难，争取达成一个分期偿还或者延期偿还的协议。例如，您可以提出在接下来的几个月内，每月偿还一定金额，直到将多发的工资全部还清。
  • 操作建议：在协商过程中，最好以书面形式记录协商的内容和达成的协议，如签订还款协议书，明确还款的金额、期限、方式等条款，以避免日后可能出现的纠纷。

单位通过法律途径追讨

• 积极应对诉讼
  • 法律依据：如果与单位协商不成，单位可能会向法院提起民事诉讼，要求您返还多发的工资。在诉讼过程中，您需要积极应诉，向法院说明自己的实际情况和还款意愿。法院会根据双方的证据和陈述，依法作出判决。
  • 操作建议：收到法院的传票后，要及时委托律师或者自行准备相关的证据材料，如工资发放记录、与单位沟通的记录等，以证明多发的工资事实以及自己目前的经济状况。在庭审中，要如实陈述事实，尊重法庭的判决。
• 尝试和解
  • 法律依据：即使在诉讼过程中，双方仍然有和解的可能。您可以在律师的协助下，与单位再次进行协商，争取达成一个双方都能接受的解决方案。例如，单位可能会同意减免部分利息或者延长还款期限。
  • 操作建议：主动向单位表达和解的意愿，提出合理的和解方案。如果单位同意和解，要签订和解协议，并确保协议的内容合法有效。和解协议签订后，要按照协议的约定履行还款义务。

法院强制执行阶段

• 配合执行
  • 法律依据：如果法院判决您返还多发的工资，而您在规定的期限内未履行判决义务，单位可以向法院申请强制执行。法院会采取一系列的执行措施，如查询、冻结、划拨您的银行存款，查封、扣押、拍卖您的财产等。
  • 操作建议：在强制执行阶段，要积极配合法院的执行工作，如实报告自己的财产状况。不要试图隐瞒、转移财产，否则可能会面临更严重的法律后果，如罚款、拘留等。
• 申请保留必要生活费用
  • 法律依据：根据相关法律规定，在执行过程中，应当保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用。如果您目前的经济状况确实非常困难，无法维持基本的生活，可以向法院提出申请，要求保留必要的生活费用。
  • 操作建议：向法院提交相关的证明材料，如家庭收入证明、支出明细、贫困证明等，以证明自己需要保留必要生活费用的合理性。法院会根据您的实际情况，酌情确定保留的生活费用金额。