结论前置：

1. 一般情况下，公司规定“没超过一个小时不算加班费”是不合法的，你有权拒绝这种不合理加班要求。
2. 但在特定紧急情况下，如自然灾害、事故等威胁人民生命健康和财产安全的情形下，你可能需要配合公司的加班安排。

一、公司规定“没超过一个小时不算加班费”的合法性分析

根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，用人单位安排劳动者延长工作时间的，应当支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬。这意味着，只要用人单位安排了加班，无论时间长短，都应当支付加班费。公司规定“没超过一个小时不算加班费”显然违反了这一法律规定，因此是不合法的。

二、你有权拒绝不合理加班要求

1. 协商前置原则：根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条，用人单位安排加班需要与劳动者协商。如果劳动者不同意加班，用人单位不能强制要求。因此，在公司规定不合法的情况下，你有权拒绝加班。

2. 加班费支付义务：用人单位安排劳动者加班，必须按照法律规定的标准支付加班费。未支付加班费或支付不足，均属于违法行为。既然公司规定不合法，你自然有权拒绝这种不合理的加班要求。

3. 拒绝加班的权利：当用人单位未依法支付加班费时，劳动者有权拒绝加班。这是法律赋予劳动者的合法权益，旨在保护劳动者的身心健康和劳动报酬权。

三、特殊情况下的加班要求

尽管你在一般情况下有权拒绝不合理加班要求，但在以下特定紧急情况下，你可能需要配合公司的加班安排：

1. 发生自然灾害、事故等紧急情况：如地震、火灾等灾害，为了抢险救灾、保护人民生命和财产安全，用人单位要求加班的，你应当配合。

2. 生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障：如自来水管道破裂影响城市供水、铁路轨道故障影响列车运行等，影响生产和公众利益，必须及时抢修的，你有义务服从加班安排。

3. 法律、行政法规规定的其他情形：具体依照相关法律法规执行。

四、劳动者权益保护建议

1. 了解自己的权益：作为劳动者，你有权了解自己的合法权益，包括加班费的支付标准、加班时间的限制等。

2. 与公司协商：如果公司提出不合理的加班要求，你可以与公司进行沟通协商，表达自己的意见和需求。

3. 保留证据：如果公司存在违法行为，如未支付加班费、强制加班等，你应保留相关证据，如考勤记录、加班通知等，以备不时之需。

4. 维权途径：如果公司违法强制加班或未支付加班费，你可以通过向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等途径来维护自己的合法权益。

五、总结与提醒

公司规定“没超过一个小时不算加班费”是不合法的，你有权拒绝这种不合理的加班要求。但在特定紧急情况下，你可能需要配合公司的加班安排。作为劳动者，你应了解自己的权益并学会通过合法途径维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。