委托律师与保险公司对接一个月没消息，这种情况不能简单判定为正常或不正常，需要分情况来看：
- 案件复杂程度：如果案件本身比较复杂，涉及大量的证据收集、事实认定以及法律条文的适用研究，那么一个月没有消息是有可能的。例如，在涉及重大交通事故责任认定、保险条款存在争议且需要专业鉴定的情况下，律师需要花费较多时间去梳理案件细节、与相关机构沟通获取必要资料，这个过程可能会比较漫长。
- 保险公司处理流程：保险公司内部也有一套严谨的处理流程，从接收律师提交的材料到内部审核、评估风险、确定赔偿方案等，每个环节都需要一定时间。有些大型保险公司，由于业务量大，处理案件的周期可能会相对较长。如果律师已经按照正常流程提交了所有必要材料，只是等待保险公司的反馈，那么一个月没有消息虽然让人着急，但也在合理范围内。
- 律师工作进展：也有可能律师在这一个月内一直在积极推进案件，只是没有及时与你沟通进展情况。比如律师可能在背后与保险公司进行了多次电话沟通、邮件往来，但由于尚未取得实质性突破或者认为某些情况暂时不需要向你详细汇报，所以导致你感觉没有消息。不过，从良好的委托代理关系角度来说，律师应该定期向委托人反馈案件进展，即使没有重大突破，也应告知委托人目前的工作状态和下一步计划。
给你的建议：
- 主动沟通：你可以主动联系律师，询问案件的具体进展情况。了解律师在这一个月内都做了哪些工作，与保险公司的沟通情况如何，目前案件处于什么阶段，预计还需要多长时间能有进一步的结果等。通过沟通，你可以消除心中的疑虑，也能让律师感受到你对案件的关注，促使他更加积极地推进工作。
- 要求定期汇报：如果你觉得与律师的沟通不够及时和充分，可以与律师协商，要求他建立定期汇报机制。比如每周或每两周向你汇报一次案件进展，这样你可以及时了解案件动态，也能更好地配合律师的工作。
- 关注律师工作方式：在沟通中，你也可以观察律师的工作方式和态度。如果律师能够详细、耐心地解答你的疑问，并且对案件有清晰的规划和思路，那么即使目前没有明显进展，也可以给予一定的信任和时间。但如果律师态度敷衍、回避你的问题或者对案件情况一无所知，那么你可能需要重新考虑是否继续委托这位律师。