若银行借不出钱且网贷还不上，核心解决思路是优先避免法律风险、主动协商还款方案，同时通过合法途径增加收入或调整债务结构。 以下是具体分析：

1. 优先避免法律风险：明确逾期后果，防止“以贷养贷”

• 逾期后果：网贷逾期可能面临催收（包括电话、短信、上门等）、征信记录受损（影响未来贷款、信用卡申请）、被起诉（若金额较大且长期不还，可能被法院强制执行财产）。
  
• 禁止行为：切勿通过“以贷养贷”（借新网贷还旧债），这会导致债务雪球越滚越大，最终可能陷入更严重的法律纠纷（如涉嫌诈骗或非法集资）。

2. 主动协商还款：争取延期、分期或减免

• 与网贷平台协商：
  
  • 联系平台客服，说明当前经济困难（如失业、疾病等），提供相关证明（如失业证明、医疗单据），申请延期还款（延长还款期限）或分期还款（降低每月还款压力）。
    
  • 部分平台可能同意减免部分利息或违约金（尤其是正规平台，为降低坏账率可能妥协）。
    
• 与银行协商（若之前有银行贷款）：
  
  • 即使当前无法借款，若已有银行贷款逾期，可尝试申请展期（临时延长还款期限）或调整还款计划（如从等额本息改为先息后本）。

3. 调整债务结构：优先偿还高息债务

• 列出所有债务：包括网贷、信用卡、银行贷款等，明确每笔债务的本金、利息、还款期限。
  
• 优先偿还高息债务：如网贷利率普遍高于银行贷款，可优先偿还利率最高的债务，减少利息支出。
  
• 考虑债务重组：若债务过多，可尝试通过债务整合（如用低息银行贷款置换高息网贷，但需符合银行贷款条件）或个人破产制度（部分地区试点，需满足严格条件）降低压力。

4. 增加收入或削减开支：从根源解决问题

• 增加收入：
  
  • 兼职（如外卖、网约车、自由职业）、出售闲置物品、寻求家人帮助等。
    
  • 若因失业导致，可申请失业保险金或政府救助（如低保、临时救助）。
    
• 削减开支：
  
  • 暂停非必要消费（如旅游、娱乐），降低生活成本。
    
  • 与房东协商减免房租（如因疫情等特殊原因），或暂时搬到更便宜的住所。

5. 法律救济途径：若被起诉或遭遇暴力催收

• 被起诉后：
  
  • 收到法院传票后，务必按时出庭，否则可能被缺席判决。
    
  • 在法庭上可主张还款能力不足，请求法院调解（如延长还款期限、减免利息）。
    
• 遭遇暴力催收：
  
  • 保留证据（如录音、短信、视频），向公安机关报案（涉嫌侵犯公民个人信息、寻衅滋事等）。
    
  • 向银保监会或地方金融监管局投诉平台违规行为。

最后提醒：债务问题需冷静处理，避免因焦虑做出错误决策（如逃避、自杀等）。若自身无法解决，可寻求正规债务咨询机构（需确认资质）或法律援助（符合条件者可免费获得律师帮助）的协助。

如有具体债务情况（如金额、平台名称、逾期时间等），可进一步向我咨询，我会结合细节提供更精准的建议。