如果面临行政处罚且违法所得还不起，你可以考虑以下几种情况和应对策略：

1. 主动沟通与协商：

   • 与行政机关沟通：首先，建议主动与作出行政处罚决定的行政机关进行沟通，说明你的实际经济状况和还款困难。行政机关在了解你的实际情况后，可能会考虑给予一定的宽限期或者分期退还的安排。
   • 提供经济状况证明：为了支持你的主张，你可以准备相关的经济状况证明，如银行流水、收入证明、负债情况等，以证明你确实无力一次性退还违法所得。

2. 法律后果与应对：

   • 强制追缴：如果拒不退还违法所得，行政机关有权采取强制措施进行追缴，这可能包括查询、冻结你的银行存款，查封、扣押你的财物等。因此，避免拒不退还的情况发生，以免面临更严重的法律后果。
   • 加重处罚：拒不退还违法所得还可能导致行政处罚的加重，如增加罚款数额或吊销相关经营许可证等。因此，从减轻处罚的角度考虑，也应尽量配合行政机关的工作，主动退还违法所得。

3. 申请行政复议或行政诉讼：

   • 对处罚决定有异议：如果你对行政处罚决定有异议，认为所得并非违法或对金额有疑问，可以在法定期限内提出行政复议或行政诉讼。这是你的合法权利，也是维护自己合法权益的重要途径。
   • 继续履行处罚决定：在复议或诉讼期间，除非法律另有规定，否则一般应继续履行行政处罚决定，包括退还违法所得。因此，即使你提出了复议或诉讼，也不应忽视退还违法所得的责任。

4. 寻求法律援助或咨询：

   • 法律援助：如果你经济困难，无法承担律师费用，可以向当地法律援助机构申请法律援助，他们会为你提供免费的法律咨询和代理服务。
   • 专业咨询：你也可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。

具体建议：

• 仔细阅读行政处罚决定书：确保你了解违法所得的金额、退还方式、期限及法律责任等所有细节。
• 按时退还并保留凭证：如果可能，尽量按照决定书的要求，在规定期限内将违法所得退还至指定账户或机构，并妥善保留退还凭证。
• 积极配合行政机关的工作：无论是沟通协商还是接受处罚，都应保持积极配合的态度，以争取从轻或减轻处罚。

面对行政处罚及违法所得退还问题，最重要的是保持冷静和理性，积极寻求解决方案，并依法维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。