结论：拿头盔打人3下是否构成违法或犯罪，需根据具体情节判断，可能涉及治安管理处罚或刑事犯罪，同时需承担民事赔偿责任。以下从不同角度详细分析：
一、法律定性角度
治安管理处罚层面
根据《治安管理处罚法》第四十三条，殴打他人或故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或五百元以下罚款。
- 关键情节：若打人行为未造成明显伤情（如轻微擦伤、红肿），或对方选择谅解，可能被认定为“情节较轻”，处五日以下拘留或罚款。
- 加重情节：若存在多次殴打、持械（头盔可视为器械）等情形，可能面临十日以上拘留及更高罚款。
刑事犯罪层面
若打人行为导致对方轻伤及以上后果，可能构成《刑法》第二百三十四条规定的故意伤害罪：
- 轻伤：处三年以下有期徒刑、拘役或管制；
- 重伤：处三年以上十年以下有期徒刑；
- 致人死亡或以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾：处十年以上有期徒刑、无期徒刑或死刑。
- 关键点：头盔作为硬质物品，多次击打头部或要害部位，极易造成轻伤以上后果（如颅骨骨折、脑震荡等），需通过伤情鉴定确认。
二、民事赔偿角度
无论是否受到行政处罚或刑事处罚，打人者均需承担民事赔偿责任，包括：
- 医疗费：对方因治疗产生的合理费用；
- 误工费：对方因伤无法工作导致的收入损失；
- 护理费、营养费：根据伤情需要产生的费用；
- 精神损害抚慰金：若对方因伤害遭受严重精神痛苦，可主张赔偿。
示例：若对方因头盔击打导致头部缝针（构成轻微伤），打人者可能面临拘留+罚款的行政处罚，同时需赔偿医疗费、误工费等共计数千元；若造成颅骨骨折（轻伤），则可能面临刑事指控及更高额赔偿。
三、实务建议
- 立即停止行为：若已发生冲突，应立即停止并确保对方安全，避免进一步伤害；
- 保留证据：如现场监控、证人证言、医疗记录等，以证明事件经过及伤情；
- 协商或报警：
- 若对方伤情轻微，可协商赔偿并争取谅解；
- 若对方报警或伤情严重，应配合调查并主动承担责任，争取从轻处理；
- 法律程序：若面临刑事指控，建议尽快委托律师介入，通过阅卷、会见等程序制定辩护策略。
总结：拿头盔打人3下的法律后果取决于伤情、行为情节及对方态度。即使未构成犯罪，也可能面临行政处罚及民事赔偿；若造成轻伤以上后果，则需承担刑事责任。建议根据实际情况谨慎处理，必要时直接向我咨询具体应对方案。