关于“自己退赃还判十年”的情况，这通常涉及多个法律因素的综合考量，并非单一退赃行为所能决定。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

1. 犯罪性质与情节严重性：

   • 刑罚的轻重首先取决于犯罪的性质和情节的严重性。即使犯罪嫌疑人主动退赃，但如果其犯罪行为本身性质恶劣，如涉及故意杀人、抢劫、贩毒等严重犯罪，或者犯罪情节特别严重，如多次犯罪、造成严重后果等，那么法院在量刑时仍会考虑这些因素，可能判处较重的刑罚。
   • 举例：若某人因贩卖大量毒品被捕，尽管其主动退赃并表现出悔罪态度，但由于贩毒行为的严重性，法院仍可能判处其十年以上有期徒刑。

2. 退赃的主动性与完整性：

   • 退赃的主动性和完整性也是法院量刑时考虑的因素之一。如果犯罪嫌疑人能够主动、全额退赃，这通常会被视为悔罪表现的一种，有助于减轻刑罚。然而，如果退赃不主动、不完整，或者存在其他不配合调查、逃避法律责任的行为，那么法院在量刑时可能会予以考虑，不给予减轻刑罚的优惠。
   • 举例：若某人在盗窃后主动将全部赃物归还给失主，并积极配合警方调查，法院在量刑时可能会考虑其悔罪表现，适当减轻刑罚。但如果其只退还了部分赃物，或者试图隐瞒犯罪事实，那么法院可能不会给予减轻刑罚的优惠。

3. 其他量刑情节：

   • 除了犯罪性质和退赃情况外，法院在量刑时还会考虑其他量刑情节，如犯罪嫌疑人的年龄、犯罪动机、犯罪手段、是否累犯、是否有自首、立功等表现。这些因素都可能对最终判决产生影响。
   • 举例：若某人是未成年人犯罪，且存在自首情节，那么即使其犯罪行为较为严重，法院在量刑时也可能会考虑其年龄和自首表现，适当减轻刑罚。

4. 法律程序与证据认定：

   • 在刑事案件中，法律程序和证据认定也是至关重要的。如果犯罪嫌疑人的退赃行为没有得到充分的证据支持，或者存在程序上的瑕疵，那么法院在量刑时可能不会将其作为减轻刑罚的依据。
   • 举例：若某人在退赃时没有留下书面证据或证人证言，且其退赃行为与犯罪事实之间的关联性无法得到充分证明，那么法院在量刑时可能不会考虑其退赃行为。

针对您的情况，我建议：

• 了解具体案情：首先，您需要了解自己案件的具体情况，包括犯罪性质、情节严重性、退赃的主动性与完整性以及其他量刑情节等。这些信息将有助于您更好地理解法院的判决依据。
• 咨询专业律师：如果您对法院的判决有疑问或不满，建议咨询专业律师。律师可以根据您的具体情况和法律规定，为您提供专业的法律意见和辩护策略。
• 考虑上诉或申诉：如果您认为法院的判决存在错误或不当之处，可以考虑在法定期限内提出上诉或申诉。这将为您提供一个重新审视案件和争取公正判决的机会。

最后，每个刑事案件都有其独特性和复杂性，法院的判决也是基于多种因素的综合考量。因此，在面对类似情况时，请保持冷静和理性，积极寻求法律帮助并维护自己的合法权益。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。