结论是：法院在判决中提出的“退赃款11万判3年，不退判5年”在符合法律规定和案件事实的情况下，是合理的。以下从不同角度进行分析：

一、法律角度

1. 量刑依据：

   • 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，犯罪的刑罚应当根据犯罪的事实、犯罪的性质、情节和对于社会的危害程度来决定。退赃款作为犯罪后的表现，是量刑时需要考虑的一个重要因素。
   • 如果犯罪嫌疑人能够积极退赃，表明其有悔罪表现，根据法律规定，可以酌情从轻处罚。反之，如果拒不退赃，则可能被视为没有悔罪表现，从而在量刑时予以从重考虑。

2. 量刑幅度：

   • 法院在判决时，会根据犯罪的具体情节和法律规定，确定一个量刑幅度。在这个幅度内，法院有权根据犯罪嫌疑人的表现（如是否退赃）进行适当的调整。
   • 因此，“退赃款11万判3年，不退判5年”的判决，如果是在法律规定的量刑幅度内，并且考虑了犯罪嫌疑人的退赃表现，那么这种判决是合法的。

二、案件事实角度

1. 退赃与犯罪情节的关系：

   • 退赃款不仅反映了犯罪嫌疑人的悔罪态度，还可能与犯罪情节的严重程度有关。例如，在某些经济犯罪中，退赃的多少可能直接影响到犯罪的社会危害性大小。
   • 如果犯罪嫌疑人能够全额退赃，并且犯罪情节相对较轻，那么法院在判决时可能会给予更轻的刑罚。反之，如果拒不退赃，并且犯罪情节严重，那么法院可能会给予更重的刑罚。

2. 个案差异：

   • 每个案件都有其独特的事实和情节，因此法院在判决时需要考虑这些因素。即使两个案件在法律上属于同一类型，但由于案件事实的不同，判决结果也可能存在差异。
   • 因此，“退赃款11万判3年，不退判5年”的判决，可能只是针对某个具体案件而言的，并不能直接套用到其他案件上。

三、建议与注意事项

1. 积极退赃：

   • 对于犯罪嫌疑人来说，积极退赃是表明悔罪态度、争取从轻处罚的重要途径。因此，在可能的情况下，犯罪嫌疑人应该尽量退赃。

2. 咨询专业律师：

   • 虽然我已经给出了法律角度和案件事实角度的分析，但每个案件都有其独特性。因此，在面临类似情况时，犯罪嫌疑人最好咨询专业律师，以便得到更具体、更准确的法律建议。不过，既然你已经在向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律帮助。

3. 尊重法院判决：

   • 无论判决结果如何，犯罪嫌疑人都应该尊重法院的判决。如果认为判决有误，可以通过合法途径提出上诉或申诉。

如果有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议。