若换外汇时收到赃款，可能涉及法律风险，需立即采取以下措施以降低损失并配合调查：

1. 立即停止交易并保留证据
   一旦发现资金来源异常（如账户被冻结、收到银行或警方通知），应立即停止所有外汇交易行为，并完整保留交易记录、聊天记录、转账凭证等证据。这些材料是后续证明自身不知情的关键依据。

2. 主动向公安机关说明情况
   根据《刑法》第三百一十二条，若明知是赃款仍协助转移，可能构成掩饰、隐瞒犯罪所得罪。但若能证明对资金性质不知情，可主张无罪。主动配合调查是免责的核心：需向警方如实陈述交易过程、资金来源线索，并提交保留的证据。若被动等待传唤，可能被认定为逃避调查。

3. 联系银行冻结账户并配合资金追溯
   若账户已被冻结，需通过银行了解冻结原因及涉案金额，并要求银行出具《协助冻结财产通知书》等法律文书。同时，配合警方完成资金流向追溯，证明自身未参与赃款分流（如未将资金转至他人账户或取现）。

4. 评估法律责任风险

   • 若完全不知情：需通过证据证明自身无主观故意（如交易对方伪造了合法资金证明），通常可免于刑事处罚，但可能面临账户长期冻结。
     
   • 若存在疏忽（如未核实对方身份）：可能被认定为“应当知道”资金异常，需承担部分民事赔偿责任（如退还涉案资金）。
     
   • 若明知故犯：将面临三年以下有期徒刑、拘役或罚金，情节严重者可能被处三年以上七年以下有期徒刑。

5. 后续法律程序应对

   • 若被列为犯罪嫌疑人，可申请取保候审，但需提供担保人或缴纳保证金。
     
   • 在侦查阶段可委托律师介入，通过阅卷、会见等方式向办案机关提交无罪或罪轻的辩护意见。
     
   • 若对冻结措施不服，可向公安机关提出书面异议，或通过行政复议、行政诉讼途径维权。

预防建议：

• 选择正规金融机构进行外汇交易，避免通过私人渠道换汇。
  
• 交易前核实对方身份及资金来源（如要求提供工资流水、经营合同等证明）。
  
• 对大额或异常交易保持警惕，可要求对方签署《资金来源合法承诺书》。
  

如有进一步疑问或需具体操作指导，可直接向我咨询，我会结合您的交易细节提供针对性建议。