如果生命健康受到影响，主要可以依据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的相关规定来维护自身权益。具体来说，可以从以下几个角度进行分析：

1. 一般侵权责任：

   • 根据《民法典》第一千一百六十五条：“行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。”这意味着，如果某人的行为（如疏忽、故意等）导致了你的生命健康受损，且该行为存在过错，那么行为人应当承担相应的赔偿责任。
   • 举例：如果医生在手术过程中因疏忽导致你受伤，你可以依据此条款要求医生或医院承担赔偿责任。

2. 特殊侵权责任：

   • 除了一般侵权责任外，《民法典》还规定了多种特殊侵权责任情形，如产品责任、环境污染责任、高度危险责任等。这些情形下，即使行为人没有过错，也可能需要承担赔偿责任。
   • 举例：如果你因使用了有缺陷的产品（如药品、医疗器械）而导致生命健康受损，你可以依据产品责任的相关规定要求生产者或销售者承担赔偿责任。

3. 人身损害赔偿范围：

   • 当生命健康受到影响时，你可以要求侵权人赔偿包括医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。如果造成残疾或死亡，还可以要求赔偿残疾生活辅助具费、残疾赔偿金、丧葬费和死亡赔偿金等。
   • 具体计算（以误工费为例）：误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定。误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定。受害人有固定收入的，误工费按照实际减少的收入计算；无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算；受害人不能举证证明其最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。

4. 精神损害赔偿：

   • 在生命健康受到严重影响的情况下，你还可以要求侵权人承担精神损害赔偿责任。这通常适用于因侵权行为导致你遭受严重精神痛苦或精神障碍的情形。
   • 举例：如果因侵权行为导致你长期遭受精神折磨，如严重失眠、焦虑等，你可以要求侵权人支付相应的精神损害抚慰金。

建议：

• 在生命健康受到影响时，首先应及时就医并保存好相关医疗记录作为证据。
• 其次，可以尝试与侵权人协商解决赔偿事宜；如果协商不成，可以向人民法院提起诉讼以维护自身权益。
• 在诉讼过程中，建议寻求专业律师的帮助以确保你的权益得到充分保障。

如果你在生命健康方面遇到了侵权问题或有其他相关疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。