要证明自己的工龄是否符合46号令（通常指《国务院关于工人退休、退职的暂行办法》等相关规定，具体需结合当地实施细则及政策调整情况，以下以一般性分析为例）的规定，核心在于收集并整理能证明你工作年限的相关证据材料，以此形成完整的证据链来支撑你的主张。具体可从以下几个角度进行：

1. 收集原始工作记录

   • 劳动合同：劳动合同是证明劳动关系及工作年限最直接的证据。应收集与你工作期间相对应的所有劳动合同，合同中应明确标注了入职日期、工作岗位等信息，这些都能直接证明你的工龄起始时间。
     
   • 工资单或银行流水：工资单或银行流水能反映你每月的收入情况，且通常会有工资发放的月份记录。连续的工资发放记录可以间接证明你在该单位的工作年限。
     
   • 工作证、考勤记录：工作证能证明你是该单位的员工，而考勤记录则能具体反映你的出勤情况，包括入职后的每一天工作记录，这些也是证明工龄的重要辅助材料。

2. 获取单位证明或档案材料

   • 单位出具的工龄证明：你可以向现单位或原单位的人事部门申请出具工龄证明，证明中应详细列明你的入职时间、离职时间（如已离职）以及工作年限等信息。
     
   • 个人档案材料：如果你的个人档案中包含了工作经历的相关记录，如招工登记表、转正定级表等，这些材料也是证明工龄的有力证据。你可以向档案管理部门申请查阅并复印相关材料。

3. 利用社保缴纳记录

   • 社保缴纳证明：社保缴纳记录是反映你工作年限的重要证据之一。你可以向当地社保部门申请打印你的社保缴纳记录，记录中会明确标注你每月的社保缴纳情况，包括缴纳单位、缴纳时间等，这些都能间接证明你的工作年限。
     
   • 公积金缴纳记录：与社保缴纳记录类似，公积金缴纳记录也能反映你的工作情况。你可以向当地公积金管理中心申请打印你的公积金缴纳记录，作为证明工龄的辅助材料。

4. 考虑其他辅助证据

   • 同事证言：如果可能的话，你可以寻找与你同时期工作的同事，请他们出具证言或作为证人出庭作证，证明你的工作年限。
     
   • 工作成果或项目记录：如果你在工作期间有具体的工作成果或项目记录，如报告、方案、合同等，这些也能在一定程度上证明你的工作年限和工作经验。

在收集完上述证据材料后，你需要对这些材料进行整理和分析，确保它们能够形成一个完整的证据链来支撑你的工龄主张。如果遇到证据不足或存在争议的情况，建议及时咨询，以便更准确地评估你的情况并提供专业的法律建议。