针对债务纠纷中收到大量骚扰电话和短信的问题，你可以采取以下措施来维护自身权益：

1. 明确骚扰行为的性质与法律后果：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。这表明，骚扰电话和短信可能构成违法行为，你有权要求相关部门对骚扰者进行处罚。

2. 收集并保存证据：

   • 记录所有骚扰电话的来电时间、来电号码以及通话内容（如果可能的话，进行录音）。
   • 保存所有骚扰短信的截图或转发记录，包括发送时间、发送号码和短信内容。
   • 这些证据将有助于你在后续的法律程序中证明骚扰行为的存在和严重程度。

3. 向相关部门投诉：

   • 向公安机关报案：携带你收集的证据，向当地公安机关报案。公安机关将根据《治安管理处罚法》对骚扰者进行调查和处理。
   • 向通信管理部门投诉：你也可以向当地的通信管理部门（如工业和信息化部或地方通信管理局）投诉，要求他们对骚扰电话和短信进行查处。

4. 考虑法律诉讼：

   • 如果骚扰行为严重影响到你的正常生活和工作，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求骚扰者停止侵害、赔礼道歉，并可能要求赔偿精神损失等。
   • 在提起诉讼前，建议咨询专业律师，评估案件的可行性和胜诉几率，以及确定具体的诉讼请求和赔偿标准。

5. 采取技术手段防范：

   • 使用手机自带的拦截功能或第三方应用来拦截骚扰电话和短信。
   • 更换手机号码（如果骚扰行为非常严重且无法得到有效解决时考虑）。

6. 注意事项：

   • 在处理骚扰问题时，保持冷静和理性，避免与骚扰者发生直接冲突或报复行为。
   • 及时与债权人沟通，说明你的还款意愿和计划，以减少因债务纠纷引发的骚扰。
   • 如果骚扰行为涉及威胁、恐吓或暴力等严重情况，应立即报警并寻求法律保护。

行动建议：

• 首先，收集并保存所有骚扰电话和短信的证据。
• 其次，向公安机关和通信管理部门投诉，要求他们对骚扰行为进行查处。
• 如果骚扰行为严重影响到你的生活和工作，考虑咨询专业律师并提起民事诉讼。
• 同时，采取技术手段防范骚扰，并保持与债权人的沟通。

如有任何进一步的问题或需要法律帮助，请直接向我咨询。