在符合法律法规及承包合同约定，且不损害他人权益和公共利益的前提下，可以平整自家承包的土地。以下从不同角度为你详细分析：

法律法规层面

1. 土地用途管制：根据《土地管理法》等相关法律法规，土地承包经营权人依法对其承包经营的耕地、林地、草地等享有占有、使用和收益的权利，有权从事种植业、林业、畜牧业等农业生产。平整土地如果是为了进行正常的农业生产活动，比如将不平整的土地进行翻耕、平整以便于种植农作物，一般是被允许的。但如果土地有特殊用途管制，例如属于基本农田，要严格按照基本农田的用途使用，不能随意改变其用于农业生产的本质特征进行非农建设等平整行为。若涉及将农用地转为建设用地等改变土地用途的平整，必须依法办理农用地转用审批手续，未经批准擅自改变土地用途进行平整是违法的。
2. 环境保护要求：在平整土地过程中，要遵守环境保护相关法律法规。例如，不能因为平整土地而造成水土流失、破坏生态环境等。如果平整土地的行为会导致土壤侵蚀、水源污染等环境问题，可能会受到环保部门的处罚。比如在一些生态敏感区域，如湿地、自然保护区周边等，对土地的平整有更严格的限制。

承包合同层面

1. 合同约定内容：查看你与发包方签订的土地承包合同，合同中可能会对土地的使用方式、平整等事项有具体约定。如果合同明确允许承包方对土地进行平整以开展农业生产活动，那么你可以按照合同约定进行操作。但如果合同中有限制性条款，比如规定不得对土地进行大规模的改造、平整等，那么你需要遵守合同约定，否则可能会构成违约，要承担相应的违约责任，如支付违约金、赔偿损失等。
2. 合同变更与协商：如果合同中没有明确规定关于土地平整的事项，或者你基于合理的农业生产需求想要对土地进行平整，但可能会超出合同原本的预期范围，你可以与发包方进行协商，争取变更合同条款或者获得发包方的书面同意。经过协商一致后，你可以按照新的约定进行土地平整。

他人权益和公共利益层面

1. 相邻关系：在平整土地时，要注意不能损害相邻土地承包经营权人的合法权益。例如，不能因为自己的平整行为导致相邻土地出现积水、塌方等问题，影响相邻土地的正常使用。如果因平整土地给相邻方造成损失的，应当承担赔偿责任。
2. 公共利益：土地平整不能损害公共利益。比如，不能破坏公共道路、水利设施等。如果土地平整行为涉及到公共利益，需要事先获得相关部门的批准或者符合公共利益的要求。例如，在平整土地过程中如果需要占用公共道路进行施工，要经过交通管理等部门的同意，并采取相应的安全保障措施。