拖欠了两年的工资，劳动仲裁能否要回，需根据具体情况判断。以下从不同角度为你详细分析：

一、劳动关系存续期间

• 不受时效限制：如果劳动关系仍然存续，因拖欠劳动报酬发生争议，劳动者申请仲裁不受一年仲裁时效期间的限制。这意味着，即使工资被拖欠两年，你也有权随时提起仲裁申请，并有望通过仲裁要回全部拖欠的工资。
• 举例说明：假设你与某公司签订了长期劳动合同，且目前仍在该公司工作。若公司已连续两年未支付你工资，你完全有权向劳动仲裁机构申请仲裁，要求公司支付拖欠的全部工资。

二、劳动关系终止后

• 一年内提出申请：如果劳动关系已经终止，你需要在劳动关系终止之日起一年内提出仲裁申请。超过这一时限，仲裁时效可能已过，你将失去通过仲裁途径追讨工资的权利。
• 举例说明：若你于两年前从某公司离职，且离职时公司拖欠了你部分工资。若你在离职后的一年内未提出仲裁申请，那么现在再申请仲裁可能会因超过时效而无法获得支持。但如果你能证明存在时效中断或中止的情形（如曾向公司讨要工资、向劳动监察部门投诉等），则可能仍有机会要回工资。

三、时效中断与中止

• 时效中断：在拖欠工资期间，如果你曾向用人单位主张过权利（如书面、邮件、短信等方式讨要工资），或向有关部门请求过权利救济（如向劳动监察部门投诉），或用人单位同意履行支付义务，仲裁时效会从中断时起重新计算。这意味着，即使拖欠时间超过两年，你仍有可能在时效中断后的一年内申请仲裁。
• 时效中止：若因不可抗力或其他正当理由（如你突发重大疾病等），导致你无法在规定的仲裁时效期间内申请仲裁，仲裁时效可能会中止。从中止时效的原因消除之日起，仲裁时效期间继续计算。
• 举例说明：假设你在工资被拖欠期间，曾多次向公司讨要工资，并保留了相关证据（如聊天记录、邮件等）。这些行为可能构成时效中断，使得你仍有权在中断后的一年内申请仲裁。另外，如果你在仲裁时效期间内因突发疾病无法申请仲裁，且能提供相关证明，那么仲裁时效可能会中止，待你康复后继续计算。

四、实际操作建议

1. 收集证据：在申请仲裁前，你应尽可能收集能证明劳动关系、工资标准及拖欠事实的证据，包括但不限于劳动合同、工资条、考勤记录、工作沟通记录等。这些证据将有助于你证明自己的主张，提高仲裁胜诉的几率。
2. 及时行动：无论劳动关系是否存续，你都应尽快采取行动，以免因超过时效而丧失仲裁权利。特别是在劳动关系终止后，更应抓紧时间在一年内提出仲裁申请。
3. 咨询专业人士：作为专业律师，我建议你直接向我咨询，我可以根据你的具体情况提供更具体的法律指导，帮助你更好地维护自己的合法权益。

总结来说，拖欠了两年的工资能否通过劳动仲裁要回，取决于劳动关系是否存续以及是否存在时效中断、中止的情形。你应充分了解相关法律规定，及时采取措施保护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。