结论：警察说你违法了，他们需要提供的证据类型及要求，主要依据《中华人民共和国刑事诉讼法》及相关司法解释的规定。以下为你详细阐述警察需要提供的证据类型及要求，以及你作为当事人的应对建议。

警察需要提供的证据类型及要求

1. 物证：

   • 物证是指以其外部特征、存在场所和物质属性证明案件事实的实物和痕迹。例如，作案工具、现场遗留物等。
   • 警察需要确保物证的真实性、完整性和关联性，即物证必须与案件事实有直接联系，且未被篡改或损坏。

2. 书证：

   • 书证是指以文字、符号、图画等所记载的内容表达与案件事实有关的思维来证明案件事实的书面材料。例如，合同、信件、日记等。
   • 警察需要提供书证的原件或经核对无误的副本，并确保书证的内容与案件事实相关。

3. 证人证言：

   • 证人证言是指证人就其所了解的案件情况向司法机关所作的陈述。
   • 警察需要确保证人具备作证能力，且其证言与案件事实相关，同时需要记录证人的姓名、年龄、职业、住址等基本信息，以及证言的具体内容。

4. 被害人陈述：

   • 被害人陈述是指被害人就其遭受犯罪行为侵害的情况向司法机关所作的陈述。
   • 警察需要记录被害人的陈述内容，并确保其与案件事实相关，同时需要注意保护被害人的隐私和权益。

5. 犯罪嫌疑人、被告人供述和辩解：

   • 犯罪嫌疑人、被告人供述和辩解是指犯罪嫌疑人、被告人就有关案件的情况向司法机关所作的陈述，包括承认犯罪的供述和否认犯罪或减轻罪责的辩解。
   • 警察在讯问犯罪嫌疑人、被告人时，需要遵循法定程序，确保其供述和辩解的真实性、自愿性和合法性。

6. 鉴定意见：

   • 鉴定意见是指具有专门知识的鉴定人对专门性问题进行鉴定后作出的书面意见。例如，法医鉴定、物证鉴定等。
   • 警察需要提供鉴定机构的资质证明和鉴定人的身份证明，以及鉴定意见的具体内容，并确保鉴定意见与案件事实相关。

7. 勘验、检查、辨认、侦查实验等笔录：

   • 这些笔录是警察在侦查过程中，对现场、物品、人身等进行勘验、检查、辨认或侦查实验时所作的记录。
   • 警察需要确保笔录的真实性、完整性和准确性，并附有相关的照片、录像等资料。

8. 视听资料、电子数据：

   • 视听资料、电子数据是指以录音、录像、电子计算机或其他高科技设备所存储的信息证明案件情况的资料。例如，监控录像、手机通话记录等。
   • 警察需要确保视听资料、电子数据的真实性、完整性和关联性，并附有相关的说明或鉴定意见。

应对建议

1. 保持冷静，配合调查：

   • 当警察说你违法了时，首先要保持冷静，不要惊慌失措或抗拒调查。配合警察的调查是公民的义务，也是维护自己合法权益的基础。

2. 了解指控内容：

   • 向警察了解具体的指控内容，包括涉嫌的违法行为、时间、地点等。这有助于你更好地了解案情，为后续的辩护或申诉做准备。

3. 审查证据：

   • 在警察提供证据后，要仔细审查证据的真实性、合法性和关联性。如果发现证据存在问题或不足，可以及时向警察提出异议或要求补充证据。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果你对指控内容或证据有疑问或不满，可以及时向我咨询。作为专业律师，我可以为你提供法律意见和辩护策略，帮助你维护自己的合法权益。

5. 遵守法律程序：

   • 在整个调查过程中，要遵守法律程序，不要试图逃避或抗拒调查。否则，可能会加重你的法律责任或影响你的辩护效果。

如果你在面对此类情况时还有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。