针对您提出的“被拘留后家里老人无法照顾不能自理孩子怎么办”的问题，我理解您的担忧和困境。首先，明确结论：您可以通过寻求亲属帮助、联系社区或民政部门、申请法律援助或指定监护人等方式来解决这一问题。

1. 寻求亲属帮助：

   • 法律背景：根据家庭关系的紧密程度和实际情况，您可以首先考虑寻求其他亲属（如配偶、成年子女、兄弟姐妹等）的帮助，看是否有人能够暂时或长期照顾不能自理的孩子。
   • 建议：与亲属进行坦诚沟通，说明您的困境和孩子的需求，共同协商解决方案。如果可能，可以签订一份临时监护协议，明确双方的权利和义务。

2. 联系社区或民政部门：

   • 法律背景：社区和民政部门在社会保障和救助方面扮演着重要角色，他们可能能够提供临时救助、安排志愿者或联系相关机构来照顾孩子。
   • 建议：及时与所在社区的居委会或村委会联系，说明情况并寻求帮助。同时，也可以向当地民政部门咨询相关政策和救助措施。

3. 申请法律援助或指定监护人：

   • 法律背景：如果您因被拘留而无法亲自照顾孩子，且没有其他合适的亲属能够承担监护责任，您可以考虑申请法律援助，通过法律程序指定一个合适的监护人。
   • 具体流程：
     • 申请法律援助：向当地法律援助中心提出申请，说明您的经济状况和案件情况，申请法律援助律师的帮助。
     • 指定监护人：在法律援助律师的协助下，向法院提出申请，请求指定一个合适的监护人（如其他亲属、朋友或相关机构）来照顾孩子。法院会根据孩子的最佳利益原则进行审查并作出决定。
   • 建议：在申请过程中，务必提供真实、准确的信息和证据，以支持您的申请。同时，也要积极配合法院和法律援助机构的工作，确保孩子的权益得到保障。

4. 考虑其他临时措施：

   • 法律背景：在等待上述解决方案落实的过程中，您还可以考虑一些临时措施来确保孩子的安全和基本生活需求得到满足。
   • 建议：例如，可以联系孩子的学校或幼儿园，看是否能够提供临时托管服务；或者联系当地的慈善机构或志愿者组织，寻求他们的帮助和支持。

在处理此类问题时，您还需要注意以下几点：

• 保持沟通：与孩子的其他亲属、社区、民政部门以及法律援助机构保持密切沟通，及时了解孩子的状况和解决方案的进展。
• 保护孩子权益：在任何情况下，都要把孩子的权益放在首位，确保他们得到适当的照顾和保护。
• 遵守法律程序：在申请法律援助或指定监护人时，要严格遵守法律程序和要求，提供真实、准确的信息和证据。

最后，我建议您在处理此类问题时保持冷静和理性，积极寻求帮助和支持。如果您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。