若邻居侵害相邻权，你可以通过协商、投诉、诉讼等方式要求其停工，具体分析如下：

1. 协商解决

   • 沟通协商：首先尝试与邻居进行友好沟通，明确指出其行为已经侵害了你的相邻权（如噪音、采光、通风、通行等受到影响），要求其停止侵害行为。在沟通时，注意保留好相关证据，如录音、录像、照片等，以备后续需要。
   • 达成协议：如果邻居同意停工并采取措施消除影响，可以与其签订书面协议，明确双方的权利和义务，以及违约责任等。

2. 投诉举报

   • 向物业或居委会投诉：如果协商无果，可以向小区物业或居委会反映情况，请求他们协助调解。物业或居委会作为第三方，往往能够更客观地处理纠纷，促使邻居停工。
   • 向相关部门投诉：如果邻居的行为违反了相关法律法规或规章制度（如建筑规划、环保等），可以向相关部门（如城管、环保局等）投诉举报，要求其依法处理。

3. 法律途径

   • 发送律师函：在协商和投诉均无果的情况下，可以考虑委托律师向邻居发送律师函，明确告知其行为的违法性，并要求其立即停工并承担相应法律责任。律师函往往具有一定的威慑力，能够促使邻居主动履行义务。
   • 提起诉讼：如果邻居仍然拒绝停工，你可以向法院提起相邻权纠纷诉讼，要求法院判决邻居停止侵害、排除妨碍、恢复原状等。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明邻居的行为已经侵害了你的相邻权，以及因此给你造成的损失等。

行动建议：

• 收集证据：在采取任何行动之前，务必收集好相关证据，如噪音监测记录、照片、视频、证人证言等，以证明邻居的行为已经侵害了你的相邻权。
• 保持冷静：在处理纠纷时，保持冷静和理性，避免与邻居发生冲突或暴力行为。通过合法途径维护自己的权益才是明智之举。
• 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师能够为你提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地维护自己的权益。