结论：劳动仲裁期间是否可以上班，主要取决于你与原用人单位的劳动关系状态以及仲裁请求的具体内容。以下是详细分析：
可以继续上班的情况
劳动关系未解除：
- 如果你与用人单位之间的劳动关系仍然存续，且双方没有达成停止工作的协议，那么你应当按照正常的工作安排继续上班。例如，你因用人单位未及时足额支付劳动报酬而申请劳动仲裁，但并未提出解除劳动合同，此时你需继续履行劳动义务，遵守用人单位的规章制度，正常出勤工作。
仲裁请求不涉及解除劳动关系：
- 当你的仲裁请求是要求支付加班费、奖金、未签订书面劳动合同的双倍工资差额等，且不涉及解除劳动关系时，你一般可以继续上班。这种情况下，劳动仲裁主要是为了解决具体的劳动争议，而不影响劳动关系的存续。
法律支持：
- 根据《劳动法》等相关法律法规，并没有规定申请劳动仲裁期间员工不能上班。相反，保持劳动关系的连续性有助于避免产生新的争议或问题。因此，从法律层面来看，你在劳动仲裁期间继续上班是合法的。
不必继续上班的情况
劳动关系已解除：
- 如果双方协商一致解除劳动关系，或者用人单位依据《劳动合同法》规定的法定情形单方解除劳动合同，或者你依据法定情形单方解除劳动合同，并且解除程序合法时，你无需继续上班。例如，双方签订了解除劳动合同协议，明确约定了劳动关系解除的时间和相关补偿事宜后，你就无需再继续上班。
仲裁请求包含解除劳动关系且获得支持：
- 如果你在仲裁申请中明确提出解除劳动关系，并提供了充分的证据证明其解除劳动关系的理由符合法律规定，且仲裁委支持了你的请求时，从裁决生效之时起，你就无需再继续上班。
注意事项
- 密切关注仲裁进展：在劳动仲裁期间，你应密切关注仲裁的进展和结果，以便及时采取相应的应对措施。
- 收集证据：如果你认为用人单位可能会对你采取不利措施，应提前收集好相关证据，以备不时之需。
- 遵守规章制度：如果你继续上班，应遵守用人单位的规章制度，确保自己的行为符合劳动纪律的要求。
- 合理安排时间：劳动仲裁可能需要一定的时间和精力投入。你在寻找新工作或处理其他事务时，应合理安排时间，确保能够充分准备劳动仲裁所需的材料，并按时参加仲裁庭审。
举例说明：
- 假设你因用人单位拖欠工资而申请劳动仲裁，但并未提出解除劳动合同。在此情况下，你应当继续上班，并按照正常的工作安排履行劳动义务。同时，你可以密切关注仲裁的进展，以便在仲裁结果出来后及时采取相应的措施。
- 假设你在仲裁申请中明确提出了解除劳动关系，并提供了充分的证据证明用人单位存在违法行为。如果仲裁委支持了你的请求，那么从裁决生效之时起，你就无需再继续上班，并可以开始寻找新的工作机会。
总结与建议：
劳动仲裁期间是否可以上班，需根据具体情况判断。你应充分了解自己的劳动关系状态以及仲裁请求的具体内容，并在此基础上做出明智的选择。同时，在劳动仲裁期间，你应注意保护自己的合法权益，密切关注仲裁的进展和结果，并遵守用人单位的规章制度。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。