若您自己坐车时被追尾，首先确保人身安全，然后可按照以下步骤处理，并依据具体情况主张相应权益：

1. 现场处理与责任认定

   • 立即停车并保护现场：在确保安全的前提下，开启双闪灯，放置警示标志，避免二次事故。
     
   • 报警并联系交警：由交警出具《交通事故责任认定书》，明确追尾方全责（通常后车未保持安全距离导致追尾，需承担全部责任）。
     
   • 收集证据：拍摄现场照片（车辆位置、碰撞细节、路况等）、记录对方驾驶证、行驶证、保险信息，并留存目击者联系方式。

2. 人身伤害处理

   • 及时就医：即使无明显外伤，也建议到医院检查（如颈椎、腰椎等隐蔽损伤），并保留医疗记录、发票、诊断证明等。
     
   • 主张赔偿：若因事故产生医疗费、误工费、护理费等，可要求对方或其保险公司赔偿。若构成伤残，还可主张残疾赔偿金、精神损害抚慰金等。

3. 车辆损失处理

   • 定损与维修：联系对方保险公司定损，选择正规维修厂维修，并保留维修清单、发票。
     
   • 赔偿方式：
     
     • 若对方有保险，由其保险公司直接赔付；
       
     • 若对方无保险或拒赔，可向己方保险公司申请“代位追偿”（需己方投保车损险），或直接起诉对方。

4. 特殊情况处理

   • 多车连环追尾：若涉及多车，需由交警划分责任比例，按比例主张赔偿。
     
   • 对方逃逸或拒不认责：立即报警，通过行车记录仪、监控等证据追究其法律责任（可能涉及交通肇事罪或行政处罚）。
     
   • 协商无果：可向法院起诉，提交《事故认定书》、医疗记录、费用凭证等证据，要求对方赔偿。

温馨提示：处理过程中保持冷静，避免与对方发生冲突，所有沟通尽量书面化（如短信、邮件），以备后续维权。若对流程不熟悉或遇到复杂情况，可直接向我咨询，我会为您详细解答。