关于绿牌车（通常指电动自行车）没戴头盔的处罚问题，这主要取决于您所在地区的具体交通管理规定。不过，我可以根据一些已知的地方性法规，给您一个大致的解答框架。

首先，佩戴头盔是电动自行车驾乘人员的基本安全要求。多项研究和实际案例都表明，正确佩戴头盔可以显著降低头部受伤的风险，甚至在关键时刻能挽救生命。因此，各地交通管理部门都在积极推广和强制执行这一规定。

接下来，关于处罚措施，不同地区可能有所不同，但通常包括以下几种：

1. 警告：对于初次违规或情节较轻的，交警可能会给予口头警告，提醒您注意遵守交通规则，佩戴好头盔。

2. 罚款：对于多次违规或情节较重的，交警可能会对您处以罚款。罚款的金额因地区而异，有的地方可能是20元，有的地方可能是10元以上50元以下，具体数额需要参考您所在地区的交通管理法规。

3. 其他处罚：在某些地区，除了罚款外，还可能要求您参加交通安全教育课程，或者作为志愿者参与交通劝导工作，以加深您对交通安全的认识。

以惠州市为例，根据《惠州市电动自行车道路交通安全管理办法》的规定，7月1日起，对驾乘电动自行车未规范佩戴安全头盔的，将由公安机关交通管理部门责令改正，并处警告或20元罚款。

再以北京市为例，新修订的《北京市非机动车管理条例》也规定，骑乘电动自行车出行须强制性佩戴头盔，一旦违反规定，骑车人将被处以警告或10元以上50元以下罚款。

因此，我建议您：

• 无论在哪个地区骑行电动自行车，都务必佩戴好安全头盔，这是对自己和他人生命安全的基本负责。
• 了解并遵守您所在地区的交通管理规定，避免因为不了解规定而受到处罚。
• 如果因为特殊原因忘记佩戴头盔，在遇到交警检查时，应主动承认错误，并表示会立即改正，以争取从轻处理。

希望这个解答能对您有所帮助。如果您还有其他关于电动自行车骑行或交通管理的问题，欢迎随时向我提问。