面对电话骚扰及言语威胁，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
保留证据：
- 记录骚扰信息：详细记录每次骚扰电话的时间、来电号码、通话内容（尤其是威胁性言语），如果可能的话，对通话进行录音。这些记录将作为后续维权的重要证据。
- 保存短信或社交媒体消息：如果骚扰者还通过短信、微信、微博等社交媒体进行威胁，同样需要保存这些消息作为证据。
向公安机关报案：
- 及时报案：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，或者威胁他人人身安全的，都属于违法行为，公安机关将依法给予处罚。因此，你可以向当地公安机关报案，提供你所保留的证据，要求公安机关对骚扰者进行调查处理。
- 配合调查：在报案后，积极配合公安机关的调查工作，提供必要的协助和信息，以便公安机关能够尽快查明事实，依法处理。
寻求法律援助或提起民事诉讼：
- 法律援助：如果你对法律程序不熟悉或者感到无助，可以寻求法律援助机构的帮助，他们可以提供法律咨询、代理诉讼等服务。
- 提起民事诉讼：如果骚扰行为给你造成了精神损害或者其他损失，你可以根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权保护的规定，向人民法院提起民事诉讼，要求骚扰者承担民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。
采取技术手段防范：
- 使用手机拦截功能：现在大多数手机都具备拦截陌生来电或短信的功能，你可以开启这些功能来减少骚扰。
- 更换手机号码：如果骚扰行为持续不断且严重影响你的生活，考虑更换手机号码也是一个有效的解决办法。
心理调适与支持：
- 寻求心理支持：面对持续的骚扰和威胁，你可能会感到焦虑、恐惧或无助。这时，寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持是非常重要的。他们可以提供情感上的支持和建议，帮助你度过难关。
在处理此类问题时，还需要注意以下几点：
- 保持冷静：尽管骚扰和威胁可能让你感到愤怒或恐惧，但保持冷静是处理问题的关键。不要与骚扰者发生直接冲突或报复行为，以免事态升级。
- 及时沟通：如果骚扰者是你认识的人（如前伴侣、同事等），尝试通过第三方（如共同朋友、家人或律师）进行沟通，表达你的不满和要求停止骚扰的意愿。但请注意，在沟通前确保你的安全不受威胁。
- 持续关注：即使报案或提起诉讼后，也要持续关注案件的进展和结果。如果骚扰行为没有停止或出现新的情况，及时与公安机关或法院联系并更新你的证据和信息。
最后，请记住，你有权保护自己免受任何形式的骚扰和威胁。如果遇到此类问题，不要犹豫，立即采取行动来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。