关于您提出的“买方签了购房意向书反悔可退定金吗”这一问题，这主要取决于购房意向书（或认购协议）中的具体条款以及相关法律法规的规定。
首先，我们需要明确的是，购房意向书或认购协议在法律上通常被视为预约合同，它具有一定的法律效力。当买方签订这样的协议并支付定金时，这通常被视为对订立正式商品房买卖合同的担保。
一、协议中有明确约定的情况
如果购房意向书或认购协议中明确约定了因买方原因反悔或未能订立正式合同的情况下，定金不予退还，那么根据协议约定，买方在反悔时是无权要求退还定金的。这是因为买方在签订协议时已经明确知晓并接受了这一条款。
二、协议中无明确约定或约定不明的情况
如果协议中没有明确约定定金退还的相关事项，或者约定不明，那么我们就需要参考相关法律法规的规定。根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释的规定，如果因给付定金一方（即买方）的原因未能订立商品房买卖合同，买方是无权请求返还定金的。这是因为定金本身就具有担保合同履行的作用，当买方反悔导致合同无法履行时，定金作为违约赔偿的一部分，通常是不予退还的。
三、特殊情况下的定金退还
当然，也存在一些特殊情况，比如卖方在签订协议后存在违约行为（如隐瞒房屋重大瑕疵、无法按时交付房屋等），导致买方无法实现合同目的。在这种情况下，买方是有权要求退还定金，甚至可能要求卖方承担违约责任的。但这种情况并不属于买方反悔的范畴。
四、建议与提醒
仔细阅读合同条款：在签订购房意向书或认购协议前，买方一定要仔细阅读合同条款，特别是关于定金退还、违约责任等关键条款。确保自己完全理解并接受这些条款后再签字。
不要轻信口头承诺：销售人员的口头承诺往往不具备法律效力。在签订合同时，一定要确保所有承诺都以书面形式体现在合同条款中。
谨慎评估自身履约能力：在签订协议前，买方要全面考虑自身情况，确保自己有能力履行合同义务。避免因一时冲动而签订协议导致后续出现纠纷。
及时寻求法律帮助：如果买方在签订协议后反悔并希望退还定金，但卖方拒绝退还，且双方无法协商解决时，建议买方及时寻求法律帮助，通过司法途径维护自身合法权益。
综上所述，买方在签订购房意向书或认购协议后反悔是否可退定金，主要取决于协议中的具体条款以及相关法律法规的规定。因此，在签订协议前，买方一定要仔细阅读合同条款并谨慎评估自身情况。