可以告警察非法监视，但需满足一定条件并遵循法定程序。以下从多个角度为你详细分析：
一、法律基础与权利来源
根据《中华人民共和国宪法》第三十七条和第三十八条的规定，公民的人身自由和人格尊严不受侵犯。非法监视，尤其是未经法定程序或超出法定权限的监视行为，可能构成对公民人身自由和隐私权的侵犯。因此，从法律层面讲，公民有权对非法监视行为提出异议并寻求法律救济。
二、提起诉讼的条件
存在非法监视行为：
- 你需要有确凿的证据证明警察对你进行了非法监视。这可能包括监控录像、目击者证言、通讯记录等。
- 监视行为必须是非法的，即没有合法的授权或程序，或者超出了授权的范围和期限。
受到实际损害：
- 你需要证明由于非法监视行为，你遭受了实际的损害，如精神损害、名誉损害或财产损失等。
- 损害必须是与非法监视行为有直接因果关系的。
符合诉讼时效：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，你需要在知道或应当知道权利受到损害之日起三年内提起诉讼。
三、提起诉讼的程序
收集证据：
- 在提起诉讼前，你需要尽可能收集所有与非法监视行为相关的证据，包括书面材料、电子数据、证人证言等。
撰写起诉状：
- 你需要撰写一份起诉状，明确列出你的诉讼请求、事实和理由，以及你提供的证据。
提交法院：
- 将起诉状和相关证据提交给有管辖权的人民法院，并按照法院的要求缴纳诉讼费用。
参与诉讼过程：
- 在诉讼过程中，你需要积极参与庭审，回答法官和对方当事人的提问，并出示你的证据。
四、可能的法律后果
如果法院认定警察存在非法监视行为：
- 法院可能会判决警察承担民事责任，如赔偿你的损失、赔礼道歉等。
- 如果非法监视行为构成犯罪，警察还可能面临刑事责任。
如果法院认定警察不存在非法监视行为或你的诉讼请求不成立：
- 你的诉讼请求可能会被驳回，你需要承担诉讼费用等后果。
五、建议与注意事项
在提起诉讼前咨询专业律师：
- 虽然我为你提供了基本的法律分析和建议，但每个案件的具体情况都有所不同。在提起诉讼前，建议你咨询专业律师，以便更准确地评估你的案件和制定诉讼策略。不过，既然你已经在向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。
保持冷静和理性：
- 面对非法监视等侵犯个人权益的行为，保持冷静和理性至关重要。不要采取过激或违法的行为来回应，而是应该通过法律途径来维护自己的权益。
注意保护个人隐私和安全：
- 在收集证据和提起诉讼的过程中，要注意保护自己的个人隐私和安全。避免泄露过多个人信息或采取可能危及自身安全的行为。
如果你认为自己遭受了警察的非法监视，并希望提起诉讼来维护自己的权益，请务必在满足上述条件并遵循法定程序的前提下进行。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。