邻居帮忙受伤伤了手筋的赔偿标准需根据具体情况确定，主要涉及是否构成劳务关系或好意施惠关系，以及责任划分问题。以下从不同法律关系角度展开分析：

1. 若构成劳务关系（如邻居长期、固定地请你帮忙，并支付一定报酬）
   根据《民法典》第1192条，提供劳务一方因劳务受到损害的，根据双方各自的过错承担相应的责任。

   • 赔偿项目：包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费、残疾赔偿金（若构成伤残）、后续治疗费等。
     
   • 责任划分：需分析受伤原因（如操作工具不当、环境危险等），若邻居未提供安全条件或未尽提示义务，可能承担主要责任；若你自身存在过错（如疏忽大意），可能减轻邻居责任。
     
   • 示例：若你因邻居提供的梯子断裂摔伤手筋，邻居未检查梯子安全性，可能承担70%责任；若你明知梯子不稳仍使用，自身承担30%责任。

2. 若构成好意施惠关系（如邻居偶尔请你帮忙，无报酬，纯属情谊行为）
   根据《民法典》第1217条，非营运机动车发生交通事故造成无偿搭乘人损害，属于该机动车一方责任的，应当减轻其赔偿责任，但机动车使用人有故意或者重大过失的除外。虽该条针对交通领域，但好意施惠的归责原则可参照适用：

   • 赔偿原则：邻居一般需承担责任，但可适当减轻（如按60%-80%比例赔偿），除非你能证明邻居存在故意或重大过失（如故意提供危险工具）。
     
   • 赔偿项目：与劳务关系类似，但可能因责任减轻而减少赔偿金额。
     
   • 示例：你帮邻居搬重物时，邻居未提醒你重物有尖锐边角，导致你手筋被划伤，邻居可能承担70%责任。

3. 若邻居存在故意或重大过失（如指挥你冒险操作、提供明显危险工具）
   无论是否构成劳务或好意施惠关系，邻居均需承担全部或主要赔偿责任，且不适用责任减轻规则。

   • 示例：邻居明知你无电工资质，仍指挥你维修电路，导致你触电伤手筋，邻居需承担全部责任。

行动建议：

1. 立即保存证据：现场照片、医疗记录、证人证言（如其他邻居看到帮忙过程）、沟通记录（如微信聊天证明帮忙事实）。
   
2. 与邻居协商赔偿：明确责任比例后，可要求邻居支付医疗费、误工费等实际损失；若构成伤残，需做伤残鉴定后主张残疾赔偿金。
   
3. 若协商不成，可向法院起诉：需准备起诉状、证据材料，并注意3年诉讼时效（从受伤之日起算）。
   

温馨提示：赔偿金额需结合具体损失计算（如医疗费凭票据、误工费按实际收入减少计算），建议整理好所有费用单据后，再与邻居或法院沟通具体数额。若有其他细节需要补充，可以直接向我咨询。