结论：土地互换20年仅是口头协议，其是否生效需分情况讨论，若符合法定条件则生效，反之则可能不生效。以下为具体分析：

一、口头协议生效的法定条件

根据《民法典》及相关法律规定，土地互换等民事法律行为，若满足以下条件，即使仅为口头协议，也具有法律效力：

1. 双方意思表示真实：即双方当事人在互换土地时，均出于真实意愿，没有受到欺诈、胁迫等不正当影响。
2. 不违反法律、行政法规的强制性规定：土地互换必须遵守国家关于土地管理的法律法规，不得损害国家、集体或第三人的利益。
3. 不违背公序良俗：土地互换行为应当符合社会公德和公共利益，不得违反社会公共秩序和善良风俗。

二、口头协议可能不生效的情形

尽管口头协议在符合上述条件时可以生效，但在实际操作中，由于口头协议缺乏书面证据，往往难以证明其真实性和合法性。特别是在以下情况下，口头协议可能被视为无效或不具有法律效力：

1. 无法证明口头协议的存在：由于缺乏书面证据，当一方否认口头协议的存在时，另一方往往难以提供有效证据来证明。
2. 口头协议内容不明确：口头协议往往因为表述不清或遗漏重要条款而导致双方对协议内容产生争议。
3. 违反法定形式要求：虽然土地互换本身不要求必须采用书面形式，但如果当地法规或政策对土地互换有特定的形式要求（如必须登记备案等），则未满足这些要求的口头协议可能被视为无效。

三、针对您情况的具体建议

1. 收集证据：尽管您与对方只有口头协议，但您可以尝试收集其他证据来证明互换土地的事实，如证人证言、土地使用情况的变化、双方履行协议的情况等。
2. 协商补充协议：如果可能的话，您可以与对方协商签订一份书面补充协议，明确双方的权利和义务，以及互换土地的具体情况。
3. 寻求法律帮助：如果您在收集证据或协商过程中遇到困难，或者担心口头协议的法律效力问题，建议您及时咨询专业律师（即向我咨询），以便更好地维护自己的合法权益。

四、法律后果提示

• 若口头协议生效：则双方应按照协议约定履行各自义务，任何一方不得擅自变更或解除协议。
• 若口头协议不生效：则双方可能面临土地权属争议、合同违约等法律风险。此时，您可能需要通过法律途径来解决争议，如提起诉讼或申请仲裁等。

最后，土地互换涉及复杂的法律关系和权益变动，建议您在处理此类问题时务必谨慎行事。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。