在合同纠纷中，若一方违反了同一条合同中的两项内容，其法律后果及处罚方式需根据具体合同条款、违约性质及损失情况综合判断。以下从不同角度进行分析：

1. 合同条款的约定：

   • 首先，应审查合同中是否明确规定了违约责任，特别是针对违反多项条款时的责任承担方式。如果合同中有具体条款约定了违反多项内容的违约责任，如“若乙方违反本合同第X条中的任何一项或多项，应支付违约金XX元”，则应按照合同约定执行。
   • 若合同中未明确约定违反多项条款的责任，但规定了单项违约的责任，且各项违约之间存在关联性或可累积性，那么违约方可能需要承担多项违约责任的叠加效果，具体需根据合同解释和法律规定来判断。

2. 违约的性质与后果：

   • 违约的性质（如根本违约、一般违约）和后果（如造成的损失大小）也是确定处罚方式的重要因素。若违反的两项内容均构成根本违约，导致合同目的无法实现，守约方有权解除合同并要求违约方赔偿全部损失。
   • 若仅构成一般违约，守约方可能只能要求违约方承担部分责任，如支付违约金、赔偿损失等，具体数额需根据实际损失和合同约定来确定。

3. 法律原则与规定：

   • 根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，违约方应承担继续履行、采取补救措施或赔偿损失等违约责任。在违反多项合同内容的情况下，这些责任可能同时适用或根据具体情况选择适用。
   • 若合同中的违约条款存在显失公平、违反法律法规强制性规定等情形，该条款可能被认定为无效或部分无效，此时需根据法律规定和合同解释原则来确定违约方的责任。

4. 实际操作建议：

   • 在处理此类纠纷时，建议守约方首先收集并固定违约证据，包括合同文本、违约行为的相关证据（如照片、视频、聊天记录等）以及损失证明等。
   • 随后，守约方可以与违约方进行协商，尝试通过友好方式解决纠纷。若协商无果，守约方可以向法院提起诉讼或根据合同约定申请仲裁，要求违约方承担相应的法律责任。

举例说明：假设一份买卖合同中约定，卖方需在约定时间内交付符合质量标准的货物，并承担运输费用。若卖方既未按时交付货物，又交付了不符合质量标准的货物，且未承担运输费用，则卖方违反了合同中的三项内容（但用户问题中提及的是两项，此处为说明多违约情形下的处理，原理相同）。在此情况下，若合同中有明确约定多项违约的责任承担方式，则按合同约定执行；若无明确约定，则守约方可以根据实际损失和法律规定，要求卖方承担逾期交付的违约金、质量不符合标准的赔偿金以及运输费用等。

总结与建议：在处理违反同一条合同中多项内容的情况时，应首先审查合同条款的约定，了解违约的性质与后果，并遵循相关法律法规的规定。如有需要，建议直接向我咨询，以便根据具体情况提供更详细的法律建议和解决方案。