在发生以下劳动争议时，劳动者或用人单位可以依法提起劳动仲裁：

1. 确认劳动关系争议：当劳动者与用人单位之间就是否存在劳动关系产生分歧时，比如用人单位否认与劳动者的劳动关系，或者劳动者对用人单位提出的劳动关系存续期间有异议，都可以通过劳动仲裁来确认。例如，劳动者在某公司工作了一段时间，但公司未与其签订劳动合同，也未缴纳社保，劳动者主张与公司存在劳动关系，而公司否认，此时劳动者就可以申请劳动仲裁来确认劳动关系。

2. 劳动合同履行、变更、解除、终止争议：

   • 履行争议：如用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件、支付劳动报酬等，劳动者可以申请仲裁要求用人单位履行合同义务。比如，用人单位擅自降低劳动者的工资标准，劳动者可以申请仲裁要求恢复原工资标准并补发差额。
   • 变更争议：当用人单位或劳动者提出变更劳动合同内容，如工作岗位、工作地点、工作时间等，而另一方不同意时，可以申请仲裁解决。例如，用人单位未经劳动者同意，单方面将劳动者从销售岗位调至后勤岗位，劳动者可以申请仲裁要求恢复原岗位。
   • 解除、终止争议：包括用人单位违法解除或终止劳动合同，以及劳动者主张违法解除或终止劳动合同的赔偿金、经济补偿金等。比如，用人单位以劳动者严重违反规章制度为由解除劳动合同，但劳动者认为该规章制度不合理或自己并未违反，此时劳动者可以申请仲裁要求确认用人单位解除行为违法并支付赔偿金。

3. 工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护争议：

   • 工作时间争议：如用人单位安排劳动者加班但未支付加班费，或者违反国家关于工作时间的规定等。
   • 休息休假争议：包括年休假、病假、婚假、产假等假期的享受及待遇问题。
   • 社会保险争议：如用人单位未依法为劳动者缴纳社会保险费，或者未按照规定缴纳社会保险费等。
   • 福利、培训争议：如用人单位未按照约定提供福利待遇或培训机会等。
   • 劳动保护争议：如用人单位未提供必要的劳动保护用品或条件，导致劳动者受到伤害等。

4. 劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等争议：

   • 劳动报酬争议：包括工资、奖金、津贴、补贴等劳动报酬的支付问题。
   • 工伤医疗费争议：劳动者因工作遭受事故伤害或患职业病后，用人单位未依法支付工伤医疗费等。
   • 经济补偿或赔偿金争议：如用人单位解除或终止劳动合同后，未依法支付经济补偿金或赔偿金等。

5. 其他劳动争议：除了上述明确列举的争议类型外，只要符合《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二条规定的劳动争议范围，劳动者或用人单位都可以依法提起劳动仲裁。

在提起劳动仲裁时，需要注意以下几点：

• 仲裁时效：劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。因此，劳动者或用人单位在发现权益受到侵害后，应及时申请仲裁，以免超过时效期间而丧失胜诉权。
• 仲裁申请材料：申请仲裁时，需要提交仲裁申请书、身份证明、证据材料等。仲裁申请书应当载明劳动者的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所，用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务，以及仲裁请求和所根据的事实、理由等。
• 仲裁程序：劳动仲裁程序包括申请、受理、开庭审理、裁决等环节。在仲裁过程中，劳动者或用人单位应当积极配合仲裁机构的工作，按时参加庭审活动，并提供必要的证据材料支持自己的主张。

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