当老员工面临调岗降薪的情况时，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是我为您提供的详细、有深度的应对策略，希望能帮助您有效维护自己的合法权益。

一、了解原因与背景

首先，您需要了解公司做出调岗降薪决定的具体原因和背景。这可能包括公司经营状况的变化、业务调整的需要、个人工作表现的评价，或是公司内部政策的调整等。通过与公司管理层或人力资源部门的沟通，您可以更清晰地了解背后的原因，这有助于您后续制定应对策略。

二、评估影响与风险

调岗降薪会对您产生多方面的影响，包括经济压力、职业发展和心理状态等。您需要评估自己能否承受薪资减少带来的经济压力，并考虑是否有其他收入来源可以弥补。同时，降岗可能会影响您的职业发展和晋升机会，您需要思考这是否符合自己的职业规划，以及是否有其他发展路径可以选择。此外，调岗降薪还可能对您的心理造成负面影响，您需要关注自己的心理状态，并及时寻求支持。

三、查看劳动合同与法律规定

在应对调岗降薪时，查看劳动合同和法律规定是至关重要的。您应详细查阅劳动合同中关于工作岗位、薪资待遇、合同变更等条款的约定。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致才能变更劳动合同内容，且需采用书面形式。如果公司未经您同意擅自调岗降薪，即违反了合同约定和法律规定。此外，您还应了解《中华人民共和国劳动合同法》第四十八条关于用人单位违法解除或终止劳动合同的规定，以及《劳动争议调解仲裁法》关于劳动仲裁时效和程序的规定。

四、与公司协商解决

在了解原因、评估影响并查看劳动合同与法律规定后，您可以尝试与公司进行协商解决。您可以主动与公司管理层或人力资源部门沟通，明确表达自己对调岗降薪的异议，并了解公司做出此决定的具体原因和依据。在沟通过程中，您可以基于自身工作表现、岗位需求、市场薪酬水平及劳动合同约定等因素，提出恢复原岗位和薪资待遇或给予合理补偿等诉求。

五、申请劳动调解或向劳动监察部门投诉

如果与公司协商无果，您可以向企业劳动争议调解委员会、基层人民调解组织或具有劳动争议调解职能的组织申请调解。调解过程中，您需要提供相关证据支持自己的诉求。同时，您也可以向劳动监察部门投诉，请求其对用人单位的行为进行监督检查，并责令其改正违法行为。

六、申请劳动仲裁或提起诉讼

如果调解和投诉均未能解决问题，您可以考虑申请劳动仲裁。根据《劳动争议调解仲裁法》，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。您需要准备仲裁材料和证据，包括仲裁申请书、劳动合同、工资条、工作绩效评估报告等，并参加仲裁庭审以维护自己的合法权益。如果对仲裁结果不满意，您还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。

七、提升自我能力与寻找外部机会

在应对调岗降薪的过程中，您也可以考虑提升自己的能力和寻找外部机会。利用业余时间学习新的技能和知识，提升自己的竞争力；积极参加行业活动，拓展人脉资源；留意市场上的招聘信息，特别是与自己经验和技能匹配的机会，为可能的跳槽做好准备。

八、调整心态与规划

最后，面对调岗降薪的困境，保持积极乐观的心态至关重要。相信自己能够克服困难，并根据当前的情况重新规划自己的职业生涯，设定新的目标和方向。

综上所述，当老员工面临调岗降薪时，应首先了解原因与背景、评估影响与风险、查看劳动合同与法律规定；然后与公司协商解决；若协商无果，可依次选择申请劳动调解、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等方式来维护自身合法权益；同时，也可以考虑提升自我能力与寻找外部机会，并调整心态与规划。在整个过程中，保留好相关证据至关重要。希望这些建议能对您有所帮助。