人寿保险附加险一般不能单独退保，但存在特定情形时可通过法律途径主张解除附加险合同，法律依据及操作路径如下：

一、附加险不可单独退保的常规规则

根据《保险法》及保险行业惯例，附加险通常依附于主险存在，其保险期间、缴费方式等与主险绑定。保险公司为控制风险、简化管理流程，会在合同中约定“附加险不得单独退保”，该条款本身不违反法律强制性规定，属于合法有效的合同约定。

二、可主张解除附加险合同的法定情形

若符合以下条件，即使合同约定“不可单独退保”，投保人仍可依法要求解除附加险合同：

1. 保险公司存在违约行为
   若保险公司未履行附加险合同约定的义务（如未及时理赔、未如实告知保险条款等），根据《民法典》第563条（法定解除权），投保人有权解除合同并要求退还保费。
   示例：附加险约定“确诊轻症即赔付”，但保险公司以“未达到赔付标准”为由拒赔，且该理由缺乏合同依据，此时投保人可主张解除附加险。

2. 附加险合同内容违法或显失公平
   若附加险条款存在《保险法》第19条禁止的情形（如免除保险公司依法应承担的义务、加重投保人责任等），或条款显失公平（如保费与保障范围严重失衡），根据《民法典》第151条（显失公平的民事法律行为可撤销），投保人可请求法院或仲裁机构撤销附加险合同。
   示例：附加险约定“退保需支付50%手续费”，但该费率远高于行业平均水平，且未在合同中明确说明计算依据，可能被认定为显失公平。

3. 主险合同解除或终止
   若主险合同因退保、失效、理赔等原因终止，附加险合同因失去依附基础而自动终止，此时保险公司应退还附加险的未到期保费（扣除必要费用后）。
   法律依据：《保险法》第10条（保险合同是投保人与保险人约定保险权利义务关系的协议），附加险作为主险的从合同，主合同终止时从合同随之终止。

4. 投保人经济状况严重恶化
   若投保人因突发重大疾病、失业等原因导致经济状况显著恶化，继续缴纳附加险保费将严重影响其基本生活，根据《民法典》第533条（情势变更原则），投保人可与保险公司协商变更或解除附加险合同；协商不成的，可请求法院或仲裁机构裁决。
   注意：此情形需投保人提供充分证据证明经济状况恶化与继续缴费的因果关系。

三、操作建议

1. 审查合同条款：仔细阅读附加险合同中关于“退保”“解除合同”的约定，确认是否存在违法或显失公平的内容。
   
2. 收集证据：若主张保险公司违约或条款违法，需收集相关证据（如拒赔通知书、保费缴纳记录、条款对比等）。
   
3. 协商或投诉：先与保险公司协商解除附加险；协商不成的，可向当地银保监会投诉或通过诉讼/仲裁解决。
   
4. 注意时效：若主张撤销合同，需在知道或应当知道撤销事由之日起1年内行使权利（《民法典》第152条）。

总结：附加险不可单独退保是行业惯例，但若存在保险公司违约、条款违法、主险终止或经济状况显著恶化等情形，投保人仍可依法主张解除附加险合同。具体操作需结合合同条款和实际情况，建议根据上述路径逐步推进。