被外卖骑手撞伤住院，您有权要求赔偿医疗费、误工费、护理费等合理损失。具体赔偿流程和责任划分需根据事故责任认定、骑手与平台关系等因素综合判断。以下是详细分析：

1. 责任认定是关键

• 交通事故责任认定：立即报警并联系交警部门出具《交通事故责任认定书》，明确骑手是否存在闯红灯、逆行、超速等违法行为。若骑手全责或主责，其需承担主要赔偿责任；若您也有过错（如突然横穿马路），则按比例分担责任。
• 平台责任：若骑手属于外卖平台员工（如美团、饿了么专职骑手），平台可能需承担雇主责任；若骑手为众包或兼职（通过第三方平台接单），可能需由骑手个人或其投保的保险公司赔偿。

2. 赔偿项目与标准

• 医疗费：凭医院发票、病历、诊断证明等要求赔偿，包括住院费、手术费、药费等。
• 误工费：根据您的收入证明（如工资条、银行流水）和误工时间计算，若无法证明收入，可参照当地平均工资标准。
• 护理费：若需专人护理，按护理人员的收入或当地护工标准赔偿。
• 营养费：根据医嘱或鉴定意见，按合理标准赔偿（通常每天30-50元）。
• 住院伙食补助费：按当地国家机关工作人员出差伙食补助标准计算（如每天100元）。
• 交通费：凭票据赔偿因就医产生的合理交通费用。
• 残疾赔偿金/死亡赔偿金：若构成伤残或死亡，需通过司法鉴定确定伤残等级，按当地城镇居民人均可支配收入计算赔偿金。

3. 赔偿流程

• 协商解决：与骑手、平台或保险公司协商赔偿金额和方式，保留书面协议或录音证据。
• 投诉/调解：若协商无果，可向外卖平台投诉，或通过交警部门、人民调解委员会调解。
• 诉讼途径：若仍无法解决，可向法院起诉骑手、平台或保险公司，要求赔偿。诉讼时效为3年，自事故发生之日起计算。

4. 特殊情形处理

• 骑手逃逸：立即报警并调取监控，通过平台联系骑手，若无法找到，可要求平台协助或向保险公司申请“无责赔付”（若投保）。
• 平台拒赔：若平台以“骑手非员工”“已购买保险”等理由拒赔，可要求平台提供劳动关系证明或保险合同，若无法提供，平台仍需承担责任。
• 保险理赔：若骑手投保了第三方责任险，可直接联系保险公司理赔，但需注意保险条款中的免责事项（如酒驾、无证驾驶等）。

5. 建议行动步骤

1. 保留证据：现场照片、视频、证人联系方式、医疗记录、费用票据等。
2. 联系平台：通过外卖APP或客服电话报告事故，要求平台介入处理。
3. 咨询律师：若伤情严重或赔偿争议大，可委托律师协助调查取证、计算赔偿金额、参与谈判或诉讼。

提示：外卖行业事故频发，部分平台会通过协议将责任转嫁给骑手或保险公司，但法律上平台仍可能需承担兜底责任。建议优先通过平台协商，若协商无果，及时通过法律途径维护权益。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体细节。