虚假宣传一般违反了以下法律：
《中华人民共和国反不正当竞争法》：该法第八条明确规定，经营者不得对其商品的性能、功能、质量、销售状况、用户评价、曾获荣誉等作虚假或者引人误解的商业宣传，欺骗、误导消费者。这是直接针对虚假宣传行为的法律条款，旨在维护市场的公平竞争秩序。
《中华人民共和国广告法》：该法第四条强调，广告不得含有虚假或者引人误解的内容，不得欺骗、误导消费者。广告主应当对广告内容的真实性负责。这一条款从广告的角度对虚假宣传进行了规范，确保广告信息的真实性和合法性。
《中华人民共和国消费者权益保护法》：该法第五十六条规定，经营者对商品或服务作虚假宣传的，除承担民事责任外，还将受到行政处罚。这一条款从保护消费者权益的角度出发，对虚假宣传行为进行了严厉的打击。
如果商家被认定虚假宣传，消费者具体可以要求以下赔偿或权益：
民事赔偿：
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条，如果商家存在欺诈行为，消费者有权要求商家增加赔偿其受到的损失。具体来说，赔偿金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；如果增加赔偿的金额不足五百元的，则为五百元。这是法律对消费者因虚假宣传受损时的一种惩罚性赔偿规定，旨在强化消费者的法律地位，鼓励消费者积极维权。
行政投诉与处罚：
- 消费者可以向市场监督管理部门或相关行政部门投诉商家的虚假宣传行为。这些部门将依法对商家进行调查处理，并可能根据情节的严重程度对商家处以警告、没收违法所得、罚款、责令停业整顿或吊销营业执照等行政处罚。这些处罚措施旨在维护市场秩序，保护消费者权益。
要求商家停止虚假宣传并消除影响：
- 消费者有权要求商家立即停止虚假宣传行为，并在相应范围内消除影响。这可以包括要求商家撤下虚假广告、更正虚假宣传内容、发布道歉声明等。这些措施有助于恢复消费者的信任，维护商家的声誉。
建议与总结：
- 对于消费者而言，在遭遇虚假宣传时，应保留好相关证据（如广告截图、购买凭证等），并及时向市场监督管理部门或相关行政部门投诉。同时，也可以考虑通过法律途径维护自身合法权益，如向法院提起诉讼要求商家赔偿损失。
- 对于商家而言，应严格遵守相关法律法规，确保宣传内容的真实性和合法性。虚假宣传不仅可能面临法律处罚，还可能损害商家的声誉和信誉，影响长期发展。
作为王保强律师，我提醒您在处理此类问题时务必保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。