面对被严刑逼供这一严重且违法的情形，你应当坚决且冷静地维护自己的合法权益。以下是一些具体且全面的应对措施，希望能为你提供有力的帮助：
一、迅速固定证据
记录身体伤痕：在确保自身安全不受进一步威胁的前提下，尽快使用手机或其他可用设备拍摄因刑讯逼供造成的身体伤痕。详细记录伤口的位置、形状、大小等特征，这些细节在后续维权中将起到关键作用。
保留相关物品：保留因刑讯逼供而损坏的衣物、留下血迹或其他痕迹的物品。这些物品作为物证，能够直接证明你遭受了不当对待。
牢记关键信息：尽力记住侦查人员的警号、长相特征，以及刑讯逼供发生的具体时间、地点、方式和受创部位。这些信息对于后续识别涉案人员和还原事件经过至关重要。
寻找目击证人：如果当时有其他在场人员目睹了刑讯逼供过程，及时与他们取得联系并请求作证。证人的证言是证明刑讯逼供事实的有力证据。
二、积极寻求法律援助
聘请专业律师：尽快联系一位经验丰富的刑事辩护律师，向律师详细、如实陈述刑讯逼供的全过程。律师将为你提供专业的法律建议，协助你收集证据，进行申诉，并推动对刑讯逼供行为的调查和惩处。
申请法律援助：如果你经济困难无力聘请律师，可以向当地法律援助机构申请法律援助。法律援助机构将为你指派一位免费的律师，为你提供法律服务支持。
要求人身检查：主动要求通过医疗机构的检查来证明自己受到的伤害，并寻求必要的医疗帮助。医疗记录将作为你遭受刑讯逼供的重要证据。
三、向相关部门报案与控告
向办案机关上级申诉：向实施刑讯逼供的办案机关的上级机关提出申诉，提交书面材料详细说明刑讯逼供的情况，并附上你所掌握的证据。上级机关将对此进行调查核实，并采取相应的措施。
向检察院控告：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，你有权向人民检察院报案、控告或举报侦查人员的非法行为。人民检察院将依法启动调查程序，追究相关人员的法律责任。
四、在后续司法程序中坚决主张权利
庭审中如实陈述：在庭审过程中，你有权向法庭如实陈述刑讯逼供的情况，要求法庭对通过刑讯逼供取得的证据予以排除。这是维护自己合法权益的重要环节。
申请非法证据排除：你的律师可以根据法律规定向法庭提出非法证据排除申请，要求法庭对涉及刑讯逼供取得的证据进行审查和排除。根据法律规定，采用刑讯逼供等非法方法收集的证据应予以排除，不得作为定案的根据。
面对刑讯逼供这一严重侵犯公民合法权益的行为，你应当保持冷静、勇敢维权。通过及时固定证据、积极寻求法律援助、向相关部门报案与控告以及在后续司法程序中坚决主张权利等措施，你可以有效地保护自己的合法权益不受侵害。