在争抢东西时把对方甩倒造成轻伤，这种情况可能涉及故意伤害罪或寻衅滋事罪的认定，也可能仅构成治安管理处罚层面的违法行为，具体判罚需结合实际情况，以下分情况说明：

1. 若构成故意伤害罪
   根据《刑法》第234条，故意伤害他人身体致轻伤的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。但司法实践中，故意伤害罪的成立需满足“主观上具有伤害故意”这一要件。若争抢过程中双方存在推搡、拉扯等行为，行为人主观上仅为争抢物品而非伤害对方，可能因缺乏伤害故意而不构成犯罪，但需结合具体行为方式（如是否使用工具、攻击部位等）综合判断。

2. 若构成寻衅滋事罪
   根据《刑法》第293条，随意殴打他人情节恶劣的，可构成寻衅滋事罪。若争抢行为伴随无事生非、逞强耍横等动机，且造成轻伤后果，可能被认定为寻衅滋事罪，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制。但需注意，寻衅滋事罪的成立需满足“随意性”要件，即行为缺乏明确目的或针对不特定对象。

3. 若仅构成治安管理处罚
   若行为情节较轻，未达到刑事立案标准（如伤情鉴定为轻微伤，或虽为轻伤但情节显著轻微），则可能依据《治安管理处罚法》第43条，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。

关键影响因素：

• 主观动机：是争抢物品还是故意伤害对方；
  
• 行为方式：是否使用工具、攻击要害部位（如头部、颈部）；
  
• 后果严重性：除轻伤外，是否伴随其他严重情节（如多次实施、在公共场所闹事）；
  
• 前科情况：是否有类似违法犯罪记录。
  

建议：

1. 立即停止争执，配合调查并如实陈述事实；
   
2. 主动赔偿对方损失（如医疗费、误工费），争取谅解；
   
3. 咨询专业律师，结合具体证据（如监控录像、证人证言）分析行为性质，制定辩护策略。
   

若有进一步细节（如行为方式、对方伤情等），可随时向我补充说明，我会为你提供更精准的分析。