你可以向法院起诉离婚，并同时申请人身安全保护令，还可以在离婚诉讼中主张损害赔偿。以下是详细说明：

1. 起诉离婚：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。若存在家庭暴力情形，法院调解无效的，应当准予离婚。
   • 你需要准备起诉状、身份证、结婚证、对方实施家庭暴力的证据（如报警记录、医院诊断证明、伤情照片、证人证言等），向被告住所地或经常居住地法院提起诉讼。

2. 申请人身安全保护令：

   • 根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十三条，当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，可以向人民法院申请人身安全保护令。
   • 保护令可以禁止对方实施家庭暴力、骚扰、跟踪、接触你和你的近亲属，甚至可以责令对方迁出你的住所。保护令的有效期一般不超过六个月，但可以申请延期。
   • 申请时需提交书面申请书（可口头申请，由法院记入笔录）、身份证明、遭受家庭暴力的证据。法院会在72小时内作出裁定，情况紧急的会在24小时内作出。

3. 主张损害赔偿：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条，实施家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。
   • 你可以在离婚诉讼中同时提出损害赔偿请求，包括物质损害赔偿（如医疗费、误工费等）和精神损害赔偿。法院会根据对方的过错程度、经济能力等因素确定赔偿金额。

行动建议：

• 立即报警并保留报警记录，这是证明家庭暴力的关键证据。
• 及时就医并保存医疗记录，证明伤害情况。
• 收集其他证据，如伤情照片、证人证言、录音录像等。
• 向法院申请人身安全保护令，确保自身安全。
• 咨询专业律师，制定详细的诉讼策略，确保权益得到充分保障。

家庭暴力是违法行为，你有权通过法律途径保护自己。如果需要进一步的帮助或指导，请随时向我咨询。