面对您长期遭受老公家暴的情况，我深感同情，并理解您想要寻求帮助和保护的迫切心情。以下是我为您整理的详细步骤，帮助您申请离婚并保护自己的人身安全：
一、确保人身安全
立即报警：
- 在家暴发生时或发生后，请第一时间拨打110报警。警方会迅速到达现场制止暴力行为，并制作笔录，这份笔录将成为后续法律程序中的重要证据。
- 如果您的伤情严重，务必要求警方开具《验伤通知书》，并立即前往医院进行验伤。请妥善保留所有医疗记录，包括诊断证明、照片等，这些都将作为证明家暴事实的关键证据。
申请人身安全保护令：
- 您有权向居住地或家暴发生地的基层法院提交书面申请，要求颁发人身安全保护令。如果您不熟悉法律程序，可以委托律师代写申请书。
- 申请时，请务必提供报警回执、验伤报告等证据，以证明您正面临家暴的威胁。
- 法院通常会在72小时内作出裁定，保护令可能包括禁止施暴者接近您或您的子女，以及提供临时庇护所等措施。
二、准备离婚诉讼材料
基础材料：
- 请准备您的身份证、结婚证原件及复印件，以及子女的出生证明（如果您有子女的话）。
关键证据：
- 构建完整的家暴证据链至关重要。这包括报警记录、验伤报告、施暴现场的照片或视频、证人证言（如邻居、亲友的证言）、以及施暴者的保证书或悔过书等。
- 您还可以收集其他辅助证据，如录音、短信、社交媒体聊天记录等，但请确保这些证据是合法取得的。
财产清单：
- 请列明夫妻共同财产，如房产、存款、车辆等，以及您的个人财产。这将有助于在离婚诉讼中合理分割财产。
三、提起离婚诉讼
选择管辖法院：
- 一般来说，您应向被告住所地或经常居住地的法院提起诉讼。如果被告离开户籍地超过一年，您可以在原告居住地的法院提起诉讼。
诉讼请求：
- 在起诉状中，请明确请求判决离婚，并主张子女抚养权及抚养费（如果您有子女的话）。
- 您还可以要求多分财产或精神损害赔偿，但需要提供家暴导致您精神损害的证据。
诉讼流程：
- 立案：向法院提交起诉状及相关证据，等待法院受理。
- 调解：法院可能会先行调解，试图通过协商解决纠纷。如果无法达成协议，案件将进入审理阶段。
- 开庭：在庭审中，您需要陈述事实并提供证据，法院将根据《民法典》第1079条的规定，判定您与丈夫的感情是否已经破裂。
- 判决：如果法院认定存在家暴且感情已经破裂，将支持您的离婚诉求。
四、特别注意事项
法律援助：
- 如果您经济困难，可以向当地司法局申请免费律师服务，或者通过妇联寻求帮助。
隐私保护：
- 在处理家暴案件时，请务必注意保护自己的隐私，避免在公开场合透露过多个人信息，以防施暴者报复。
心理支持：
- 家暴不仅对身体造成伤害，还可能对心理产生深远影响。请联系心理咨询师或加入反家暴互助小组，以缓解心理压力并获得支持。
五、法律依据
- 《中华人民共和国反家庭暴力法》：该法明确了家暴的定义及受害者保护措施，为您提供了法律保障。
- 《中华人民共和国民法典》第1079条：该条款规定，如果实施家庭暴力且经调解无效，法院应准予离婚。
- 《刑法》第二百六十条：严重的家暴行为可能构成虐待罪，施暴者将面临刑事责任的追究。
请记住，您不是一个人在面对这个问题。社会上有许多资源和机构愿意并能够帮助您。请勇敢站出来，保护自己和家人的安全。