结论：在租房过程中因装修受到扰民问题，您可以根据具体情况向房东、装修方或物业管理部门寻求法律上的帮助和解决途径。

详细分析：

1. 向房东反映并寻求解决：

   • 法律背景：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，房东有义务确保租赁物在租赁期间符合约定的使用用途，并保障承租人的居住安宁。如果装修活动严重影响了您的正常居住，房东有责任采取措施制止或协调解决。
   • 建议行动：首先，您可以与房东沟通，说明装修活动对您的居住造成了困扰，要求房东出面协调装修方调整施工时间或采取降噪措施。如果房东未能积极回应或解决问题，您可以进一步考虑采取法律手段。

2. 向装修方直接提出异议：

   • 法律背景：装修方在进行装修活动时，应当遵守相关法律法规和社区规定，不得损害他人的合法权益。如果装修活动超出了合理范围，构成了噪音污染或其他形式的扰民，装修方可能需要承担相应的法律责任。
   • 建议行动：在房东未能有效解决问题的情况下，您可以尝试直接与装修方沟通，表达您的困扰和不满，要求其调整施工时间或采取降噪措施。如果装修方拒绝配合或问题依旧存在，您可以考虑向相关部门投诉或寻求法律援助。

3. 向物业管理部门投诉：

   • 法律背景：物业管理部门有责任维护小区的公共秩序和居住环境，包括处理装修扰民等投诉。如果装修活动违反了小区的管理规定或相关法律法规，物业管理部门有权要求装修方停止违规行为或采取整改措施。
   • 建议行动：如果房东和装修方均未能有效解决问题，您可以向物业管理部门投诉，说明装修扰民的具体情况，并要求物业管理部门介入处理。物业管理部门在接到投诉后，应当及时进行调查并采取相应的措施。

4. 考虑法律途径：

   • 法律背景：如果上述途径均未能解决问题，且装修扰民行为严重影响了您的正常生活和工作，您可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益。这可能包括向法院提起诉讼，要求装修方停止侵害、排除妨碍、赔偿损失等。
   • 建议行动：在决定采取法律途径之前，建议您先咨询专业律师（即我，石田田律师，专注于经济纠纷、房产纠纷等领域），了解具体的法律程序和可能面临的法律风险。同时，收集并保存好相关证据，如装修噪音的录音、视频资料、与房东和装修方的沟通记录等，以便在诉讼过程中证明自己的主张。

后续行动建议：

• 在处理装修扰民问题时，建议您保持冷静和理性，通过合法途径表达自己的诉求和不满。
• 及时与房东、装修方和物业管理部门沟通，并保留好相关沟通记录作为证据。
• 如果问题依旧无法解决，不要犹豫寻求法律援助或提起诉讼，以维护自己的合法权益。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。