若四大银行的贷款还不上，可以按照以下步骤与银行协商延期还款：

1. 及时主动联系银行：

   • 一旦意识到可能无法按时还款，应立即主动联系贷款银行，说明当前的经济状况和还款困难。
   • 强调并非恶意拖欠，而是由于不可抗力或突发情况导致的暂时困难，表达积极的还款意愿。

2. 准备相关证明材料：

   • 根据导致还款困难的原因，准备相应的证明材料，如失业证明、医疗证明、收入减少证明等。
   • 这些材料将有助于银行了解你的实际情况，增加协商成功的可能性。

3. 提出合理的延期还款方案：

   • 根据自己的经济状况，提出一个切实可行的延期还款方案，包括延期的期限、每期还款的金额等。
   • 方案应考虑到银行的利益，确保延期后能够按时还款，避免给银行造成不必要的损失。

4. 与银行协商并达成一致：

   • 与银行进行充分的沟通，就延期还款方案进行协商。
   • 在协商过程中，保持诚恳和耐心的态度，理解银行的立场和考虑，寻求双方都能接受的解决方案。
   • 若银行同意延期还款，务必确保协议内容明确、具体，并签订书面协议以保障双方权益。

5. 履行协议并按时还款：

   • 一旦与银行达成延期还款协议，应严格按照协议内容履行还款义务。
   • 按时还款是维护个人信用和避免进一步法律纠纷的关键。

额外建议：

• 保持沟通畅通：在延期还款期间，与银行保持密切联系，及时告知任何可能影响还款的情况变化。
• 寻求专业帮助：若对协商过程或协议内容有疑问，可咨询专业人士（如我，一名多领域法律实务经验的律师），以确保自身权益得到充分保障。
• 避免再次逾期：延期还款只是暂时的解决方案，应努力改善经济状况，避免再次出现逾期还款的情况。