若想通过调解挽回婚姻，获取调解员电话的途径及注意事项如下：

1. 通过当地婚姻登记机构或法院获取
   许多地区的婚姻登记处或法院设有婚姻调解室，专门为夫妻提供调解服务。你可以直接前往当地婚姻登记机构或法院的立案庭，向工作人员说明情况并申请调解服务，他们通常会提供调解员的联系方式或安排调解时间。
   注意：部分地区可能需要提前预约或符合一定条件（如双方自愿、未进入诉讼程序等），建议提前电话咨询具体要求。

2. 通过社区或妇联组织联系
   社区居委会、村委会或妇联等基层组织常设有调解委员会，负责处理辖区内的家庭矛盾。你可以联系所在社区的工作人员，说明婚姻危机情况，请求他们协助联系调解员或安排调解。
   优势：社区调解员更熟悉本地情况，调解方式可能更贴近生活实际，且通常免费或成本较低。

3. 通过专业调解机构或平台查询
   部分城市有独立的婚姻家庭调解机构（如婚姻家庭咨询服务中心），或通过司法局官网、12348法律服务热线等平台查询调解员信息。
   提示：选择正规机构，避免通过非官方渠道获取联系方式，以防信息不实或遭遇诈骗。

4. 若已进入诉讼程序，联系法院指定调解员
   如果夫妻一方已起诉离婚，法院在立案后通常会安排诉前调解。此时调解员由法院指定，你可以通过法院传票、短信通知或直接联系立案庭获取调解员电话。
   关键点：诉前调解是法院程序的一部分，调解员会依法中立调解，若调解成功可撤回起诉或出具调解书。

行动建议：

• 优先尝试社区或婚姻登记机构：流程简单且成本低，适合初期矛盾。
  
• 保留书面沟通记录：若通过电话联系，后续可补充短信或邮件确认调解时间、地点，避免纠纷。
  
• 调整心态，积极配合：调解员的作用是协助沟通，挽回婚姻需双方共同努力，建议提前梳理矛盾焦点并思考解决方案。
  

若需进一步帮助：
如对调解流程、调解协议效力或婚姻法律问题有疑问，可直接向我提问，我会结合具体情形为你详细解答。