如果女方在婚姻中承担了家庭主要责任，离婚时可以通过以下途径来维护自己的合法权益：

1. 财产分割方面：

   • 共同财产均等分割原则：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。这意味着，即使女方承担了家庭主要责任，在财产分割上，她仍然有权要求均等分割共同财产。
   • 多分财产的情形：如果女方因承担较多家庭义务，如抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等，导致其离婚时经济状况相对较差，法院在判决时可能会适当倾斜，给予女方更多的财产份额，以体现公平原则。
   • 个人财产保护：女方应明确区分个人财产与共同财产。个人财产，如婚前财产、因受到人身损害获得的赔偿或者补偿、遗嘱或者赠与合同中确定只归一方的财产等，离婚时归女方个人所有，不参与分割。

2. 子女抚养方面：

   • 抚养权归属：如果双方有子女，女方作为承担家庭主要责任的一方，往往与子女有更深的感情联系，且更了解子女的生活习惯和需求。因此，在争取子女抚养权时，女方具有较大的优势。法院在判决抚养权归属时，会综合考虑子女的年龄、性别、健康状况、双方的经济条件、教育背景、生活环境以及与子女的感情联系等因素。
   • 抚养费支付：如果女方获得抚养权，另一方应支付抚养费。抚养费的数额和支付方式可以由双方协商确定；协商不成的，由人民法院判决。抚养费一般根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。

3. 经济补偿请求权：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十八条的规定，夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。
   • 补偿标准：经济补偿的数额应根据女方在婚姻中承担的家庭义务的多少、双方的经济状况、当地的生活水平等因素综合确定。法院在判决时会考虑女方的实际付出和牺牲，以及离婚后可能面临的经济困难。

4. 实际操作建议：

   • 收集证据：女方应收集相关证据，如家务劳动的照片、视频、证人证言等，以证明自己在婚姻中承担了较多的家庭义务。这些证据在离婚诉讼中对于争取财产分割、子女抚养权和经济补偿等方面都具有重要作用。
   • 协商与诉讼：在离婚过程中，女方可以尝试与对方进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。如果协商不成，女方可以向人民法院提起离婚诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。

总结来说，女方在离婚时如果承担了家庭主要责任，可以通过财产分割、子女抚养、经济补偿请求权等多种途径来维护自己的合法权益。在实际操作中，女方应收集相关证据，并尝试与对方进行协商；如果协商不成，可以向人民法院提起离婚诉讼。如果你有具体的法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。