结论前置：打电话和发信息威胁他人，无论次数多少，只要行为具有威胁性且干扰了他人的正常生活或造成了心理上的恐惧，即可能构成违法。具体来说，若达到“多次”标准（通常指三次或三次以上），则明确违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，可能面临拘留或罚款的处罚；若情节严重，还可能触犯刑法，构成犯罪。

详细分析：

1. 治安管理处罚层面：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全，或者多次发送恐吓信息干扰他人正常生活的，将受到法律处罚。这里的“多次”通常指三次或三次以上，但并非绝对，司法实践中会结合案情、行为后果等因素综合判断。
   • 处罚措施包括五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。

2. 刑事犯罪层面：

   • 若电话威胁恐吓行为情节严重，可能触犯刑法，构成寻衅滋事罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百九十三条的规定，追逐、拦截、辱骂、恐吓他人，情节恶劣的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制。
   • 此外，如果威胁行为涉及催收高利放贷等产生的非法债务，且使用了暴力、胁迫方法，或者限制他人人身自由、侵入他人住宅，或者恐吓、跟踪、骚扰他人，情节严重的，还可能构成其他犯罪，如催收非法债务罪等。

3. 法律应对措施：

   • 受害人应对：如果你遭受了电话或信息威胁，首先应保持冷静，尽量详细记录威胁信息，包括来电号码、通话时间、通话内容或短信内容等。这些记录将作为后续维权的重要证据。
   • 及时报案：向公安机关报案，并提供相关证据。公安机关将依法开展调查取证工作，并根据调查结果对行为人作出处理决定。
   • 寻求法律帮助：作为专业律师，我可以为你提供法律咨询和法律援助，帮助你了解自身权益和维权途径，并协助你制定合适的维权策略。

4. 关于“多次”的认定：

   • 虽然“多次”通常指三次或三次以上，但并非绝对标准。司法实践中，法院会结合案情、行为后果、行为人的主观恶性等因素综合判断。因此，即使未达到三次，如果威胁行为严重干扰了他人的正常生活或造成了恶劣社会影响，也可能构成违法。

总结与建议： 打电话和发信息威胁他人是严重的违法行为，不仅会对受害人造成身心伤害，还可能引发更严重的法律后果。因此，我强烈建议你不要参与任何形式的威胁行为。如果你遭受了威胁，应勇敢站出来，及时报警并寻求法律帮助。作为专业律师，我将竭诚为你提供法律咨询和法律援助，帮助你维护自己的合法权益。