在公共场所因自己原因摔伤，一般情况下赔偿责任主要由自己承担，但若场所管理者未尽到安全保障义务，则可能需承担部分或全部责任。以下从不同角度详细分析：
一、自己承担责任的情况
如果摔伤完全是由于自己的疏忽或故意行为导致的，比如走路时看手机、奔跑、跳跃等危险行为，且场所管理者已经尽到了合理的安全保障义务（如地面干净、无障碍物、有必要的警示标识等），那么赔偿责任应由自己承担。例如，在商场内因自己奔跑而摔倒受伤，商场若已尽到安全保障义务，则无需承担赔偿责任。
二、场所管理者承担责任的情况
根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条的规定，宾馆、商场、银行、车站、机场、体育场馆、娱乐场所等经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。具体来说：
未尽安全保障义务：如果场所管理者未能提供安全的环境，比如地面湿滑未设置警示标识、设施老化未及时维修等，导致您摔伤，那么场所管理者应承担相应的赔偿责任。
举证要点：在这种情况下，您需要提供证据证明损害与场所缺陷存在因果关系，比如现场照片、监控录像、医疗诊断证明等。
赔偿范围：如果场所管理者被认定需要承担责任，赔偿范围通常包括医疗费、误工费、护理费、营养费等实际损失，具体金额需结合司法鉴定结果和当地司法实践来确定。例如：
三、特殊情形下的责任分担
第三方行为：如果摔伤是由其他顾客或第三方的故意行为导致的，比如打架斗殴等，那么直接侵权人应承担主要责任。如果场所管理者未尽到安保义务（如未制止冲突），可能需承担补充赔偿责任。
自甘风险：如果您参与的是高风险活动（如体育比赛），且明知风险仍自愿参加，那么可能需自行承担部分或全部责任。
不可抗力：如果是由于自然灾害等不可预见事件导致的摔伤，场所管理者通常免责。
四、法律建议
保留证据：无论哪种情况，都建议您首先保留好相关证据，包括事故现场照片、医疗诊断证明、证人证言等，以便在需要时证明自己的权益。
协商与诉讼：如果与场所管理者协商赔偿不成，您可以通过法律途径向人民法院提起民事诉讼来维护自己的合法权益。请注意，人身损害赔偿诉讼时效为3年，从知道或应当知道权利被侵害时起计算。
加强自我保护：在公共场所活动时，请注意观察环境安全，避免危险行为，以减少摔伤等意外事件的发生。
总结：在公共场所因自己原因摔伤时，赔偿责任主要取决于场所管理者是否尽到了安全保障义务。如果您认为场所管理者存在过错，建议及时收集证据并通过协商或诉讼来维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。