面对信用卡逾期超过5万的情况，为避免刑事责任，您需要采取一系列积极且合理的措施。以下是一些详细且具有深度的建议，希望能对您有所帮助：

一、深入了解法律规定与风险

首先，您需要明确信用卡逾期可能带来的法律后果。根据我国《刑法》及相关司法解释，信用卡恶意透支（指以非法占有为目的，超过规定限额或期限透支，且经两次催收后超三个月仍不归还）数额在五万元以上，可能构成信用卡诈骗罪，面临刑事责任。因此，您必须时刻关注自己的逾期金额和期限，确保不触碰法律红线。

二、积极与银行沟通协商

1. 及时联系银行：一旦发现无法按时还款，应立即主动与银行取得联系，说明还款困难及原因，并表达明确的还款意愿。
2. 申请延期或分期还款：与银行协商制定可行的延期还款或分期还款计划，以减轻还款压力。在协商过程中，您可以根据自己的经济状况提出合理的还款方案，并确保按计划执行。
3. 减免违约金：在协商过程中，您可以尝试请求银行减免部分违约金，以降低整体还款成本。银行可能会根据您的还款意愿和实际情况给予一定的减免。

三、采取有效补救措施

1. 尽快还清欠款：如果条件允许，您应尽快全额偿还逾期本金及利息，以避免进一步的法律纠纷和信用损害。
2. 部分还款与持续沟通：若无力一次性还清，您应先还部分款项，并继续与银行保持良好沟通，展示还款诚意和努力。银行可能会根据您的还款情况调整催收策略，甚至给予一定的宽限期。
3. 接听催收电话与留存记录：银行的催收电话您需积极接听，保持冷静与配合态度。同时，留存相关沟通记录作为证据，以备不时之需。

四、避免恶意透支行为

1. 理性消费：合理规划个人财务，避免过度消费和盲目借贷。确保自己的消费行为在可控范围内，避免因为过度消费而导致无法按时还款。
2. 不滥用信用额度：不要超出自己的还款能力去使用信用卡。在使用信用卡时，要充分考虑自己的经济状况和还款能力，避免因为滥用信用额度而陷入债务困境。
3. 不逃避催收：面对银行的催收电话和信息，您应积极回应并配合处理。逃避催收只会让问题变得更加严重，甚至可能引发法律纠纷。

五、重视个人征信管理

1. 了解逾期对征信的影响：信用卡逾期将直接影响个人征信记录，进而影响未来贷款、信用卡申请等金融活动。因此，您需要时刻关注自己的征信状况，确保信用记录的良好。
2. 征信恢复时间：根据《征信业管理条例》，个人不良信息保存期限为五年。在还清欠款后，您需要耐心等待五年，期间可通过良好信用行为逐步改善征信状况。例如，按时还款、避免再次逾期等。

六、寻求专业帮助与支持

如果您遇到复杂的法律问题或债务纠纷，可以咨询律师或专业的债务管理机构，获取更具体的建议和帮助。他们可以根据您的实际情况提供个性化的解决方案，帮助您更好地应对信用卡逾期问题。

综上所述，面对信用卡逾期超过5万的情况，您需要保持冷静与理性态度，积极与银行沟通协商，深入了解相关法律规定并采取有效补救措施。同时，要重视个人征信的管理与修复工作，以确保自身信用记录的长期健康。通过这些综合措施的实施，您不仅能够有效避免刑事责任风险，还能最大程度地保护个人信用与财务安全。