结论：面对强制调岗导致的心情不安，员工首先应明确自身权益，再根据具体情况采取合理措施来维护自己的权益并缓解不安情绪。以下是从不同角度给出的分析和建议：
一、明确调岗的合法性
合同约定：
- 检查劳动合同中是否有关于调岗的明确约定。如果合同中有规定，且调岗符合合同约定，那么员工可能需要接受调岗，但仍有权要求公司说明调岗的合理性和必要性。
法律规定：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位在调整劳动者工作岗位时，应当与劳动者协商一致，并采取书面形式进行变更。如果公司未经协商一致就强制调岗，可能构成违法行为。
二、应对强制调岗的措施
与公司沟通：
- 表达不安：首先，可以与公司人力资源部门或直接上级沟通，表达自己对调岗的不安和疑虑，要求公司给出合理的解释和安排。
- 协商解决方案：尝试与公司协商，看是否能找到双方都能接受的解决方案，如调整调岗时间、提供必要的培训和支持等。
拒绝非法调岗：
- 如果调岗违反了劳动合同或法律规定，员工有权拒绝调岗，并要求公司恢复原岗位或提供合理的补偿。
寻求法律援助：
- 如果与公司沟通无果，且认为自己的权益受到侵害，可以寻求法律援助，如咨询专业律师（即向我咨询），了解自己的法律权益和可能的维权途径。
三、缓解心情不安的方法
心理调适：
- 认识到调岗可能带来的挑战和机遇，尝试以积极的心态面对变化。
- 与家人、朋友或同事分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。
了解新岗位：
- 主动了解新岗位的工作内容、要求和职业发展前景，减少对未知的恐惧和不安。
提升自我能力：
- 针对新岗位的要求，提前学习和提升自己的相关技能和能力，增强自信心和适应能力。
四、可能的法律后果
- 如果公司非法调岗：员工有权拒绝并要求公司恢复原岗位或提供补偿。如果公司坚持非法调岗，员工可以向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁，维护自己的合法权益。
- 如果员工拒绝合法调岗：在合同或法律允许调岗的情况下，员工拒绝调岗可能构成违约行为，公司有权根据合同约定或法律规定采取相应的措施，如解除劳动合同等。但这种情况较为复杂，需要具体分析合同条款和法律规定。
建议：面对强制调岗导致的心情不安，员工应首先明确调岗的合法性，然后与公司进行沟通协商，寻求合理的解决方案。同时，也要关注自己的心理健康，采取积极的措施缓解不安情绪。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。