结论：面对朋友借款100元不还的情况，你可以优先尝试友好协商解决；若协商无果，再考虑采取法律手段维护自身权益，但需注意权衡成本与效益。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：

一、友好协商解决

1. 直接沟通：

   • 方式：你可以选择一个合适的时机，通过微信、电话或直接面谈的方式，礼貌地询问对方是否忘记了还款。例如：“嗨，之前你借我的那100块钱，是不是最近手头有点紧还没还上呀？我这边也有点小用处呢。”
   • 优势：这种方式往往能有效解决问题，因为对方可能只是暂时忘记，或者确实遇到了临时困难。

2. 委婉提醒：

   • 方式：如果觉得直接索要有些尴尬，你也可以通过委婉的方式暗示对方。比如提到自己最近手头紧张，或者刚还了别人的钱等，让对方联想到自己的借款并主动归还。
   • 优势：委婉提醒可以避免直接冲突，维护双方的关系。

3. 给予宽限期：

   • 考虑因素：考虑到对方可能因临时困难或忘记而未能及时还款，你可以给予一定的宽限期，让其有时间准备资金还款。
   • 话术示例：“我知道你可能最近有点忙，这100块钱你什么时候方便还我就行，我不着急。”

二、确保证据充分

在协商无果或对方否认借款事实的情况下，你需要确保手中有充分的证据来支持自己的主张。这些证据包括但不限于：

1. 转账记录：

   • 内容：如果是通过电子支付方式（如微信、支付宝、银行转账）借出款项，相关的转账记录是重要的证据。这些记录应显示转账的金额、时间以及对方的账户信息。
   • 保存方式：你可以截图保存转账记录，或者从银行、支付平台导出电子流水单。

2. 聊天记录：

   • 内容：如果在借款过程中有相关的聊天记录（如对方提出借款请求、你表示同意等），也应完整保存作为辅助证据。
   • 保存方式：你可以将聊天记录截图保存，或者导出聊天记录文件。

3. 书面证据：

   • 内容：如果当时有书面借条或协议，务必妥善保存。借条上应明确借款金额、借款时间、借款人及出借人信息等。
   • 重要性：书面证据是最直接、最有力的证据，能够明确双方的权利义务关系。

三、寻求第三方协助

1. 共同朋友调解：

   • 方式：如果你们有共同的朋友或熟人，可以请其从中调解，传达你的还款要求，促使对方履行还款义务。
   • 优势：第三方可能更了解双方的情况，有助于找到问题的根源并提出解决方案。

2. 向单位或社区反映：

   • 适用情况：如果对方有工作单位或固定住所，你可以向其所在单位的相关部门或所在社区的调解机构反映情况，请求他们协助沟通并促成还款。
   • 注意事项：在反映情况时，要保持冷静和理性，避免情绪化决策。

四、法律手段作为备选

尽管对于100元的借款纠纷来说，法律途径可能显得成本较高且不太实际，但从法律角度讲，你依然有权通过法律手段来维权。

1. 发送催款通知：

   • 方式：在尝试协商和调解无果后，你可以通过书面形式（如邮件、短信或信函）向借款人发送催款通知，明确还款要求并给予合理期限。
   • 内容要点：催款通知应明确指出借款金额、借款时间以及期望的还款日期，并表达希望尽快解决此事的意愿。

2. 考虑起诉：

   • 条件：若对方仍拒绝还款，且你认为有必要通过法律途径解决，你可以向法院提起小额诉讼。但需注意，起诉前需准备充分证据，并咨询专业律师（即我）意见，以评估诉讼的必要性和可行性。
   • 流程：
     1. 准备材料：撰写起诉状，并整理好所有相关证据材料。
     2. 立案：向有管辖权的法院提交起诉状和证据材料，并缴纳诉讼费用。法院会进行立案审查。
     3. 审理和判决：法院会安排开庭审理此案。双方当事人需要到庭参加诉讼。法院将根据事实和法律作出判决。
     4. 执行：如果对方不履行判决确定的义务，你可以向法院申请强制执行。
   • 权衡利弊：对于小额借款纠纷，起诉可能并非最经济或高效的方式。在考虑起诉前，务必权衡诉讼成本、时间投入与预期收益。

五、总结与建议

1. 保持冷静理性：处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要，避免情绪化决策。
2. 优先协商解决：尽量通过友好协商解决问题，维护双方关系。
3. 备选法律手段：若协商无果，可考虑采取法律手段，但需谨慎评估成本与效益。
4. 寻求专业帮助：在必要时，你可以直接向我咨询，以确保自身权益得到有效维护。

希望以上分析和建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。